Jaunas receptes

Bagāts kūku tuksnesis

Bagāts kūku tuksnesis

Kā rīkoties katrā darba virsmā:

Atdaliet olas. Sakuļ olu baltumus ar cukuru, pēc tam lietū pievieno miltus un pārējās sastāvdaļas katrai virsai.

Top 5: sakuliet olu baltumus ar cukuru bin-marie, līdz bezē sacietē un pievienojiet valriekstus.

Kā pagatavot krējumu 1: sajauciet valriekstus ar cukuru, citrona miziņu un pienu un vāra uz lēnas uguns, līdz tas ir saspiests. Ļauj atdzist un pievieno putās berzēto sviestu.

2. krēms: dzeltenumus berzē ar cukuru, pievieno pienu un miltus un vāra maisījumu uz lēnas uguns, līdz tas sabiezē. Iekļaujiet vaniļas cukuru un pēc tam, kad sviests ir atdzisis, berzējiet putas.

Sadaliet krējumu 3 vienādās daļās un pievienojiet:

-pirmajā daļā smalki sarīvēta šokolāde, šokolādes gabali un rozīnes.

-otrajā daļā: sagrieziet vīģes un rozīnes.

-trešajā daļā sukādes

SALIKŠANA: Novietojiet augšējo 1 uz šķīvja, sīrupējiet to un uzklājiet krējumu 1 (ar valriekstiem), virs tā 2 sīrupu un ielieciet šokolādes un rozīņu krēmu, trīs labākos sīrupus un nesaskrējumu un vīģes, 4 labākos sīrupus un augļu krējumu. pārklāj ar darba virsmu 5.

Dekorē ar putukrējumu.


Brūnie rīsi ar garnelēm

Ko darīt, ja mājās nav laika vai pārāk daudz sastāvdaļu. Protams, jums bija aizņemtākas dienas, tāpat kā man. Pārmeklējot pieliekamo, es atradu maisu ar brūnajiem rīsiem, tāpēc man radās ideja izveidot asociāciju ar dažām garnelēm (es atzīstu, gatavas iztīrītas un mīļākās) un dažiem svaigiem tomātiem, kas novākti no manas vecmāmiņas dārza.

Daži vārdi par brūnajiem rīsiem & # 8211 satur daudzus ieguvumus veselībai, ko uztura speciālisti iesaka uz balto rēķina.

Atšķirībā no baltajiem rīsiem, brūnie rīsi ir pilngraudu, kas nozīmē, ka tie satur visas 3 sēklu daļas, jo ir bagātāki ar šķiedrvielām un barības vielām, piemēram, vitamīniem un minerālvielām. Brūnie rīsi satur mazāk kaloriju, nesatur lipekli un satur daudz šķiedrvielu.

Ja es jums turpinātu stāstīt, cik labi ir brūnie rīsi, ļaujiet man jums pastāstīt, kas mums vajadzīgs šai receptei.

Sastāvdaļa:

    • 200 gr brūnie rīsi (2 porcijām)
    • 10-12 garneles
    • 2 daiviņas ķiploku
    • 2 atbilstoši tomāti
    • 1/2 sīpolu
    • Olīvju eļļa
    • Sāls un pipari
    • Čilli
    • Timiāns

    Kā mēs gatavojamies:

    "Kā pagatavot brūnos rīsus (triks) 100 ml miežu uzvāra 250 ml ūdens"

    Es vārīju rīsus uz vidējas uguns 25 minūtes.

    Pirms rīsu vārīšanās es nelīpošā pannā ievietoju olīveļļu, sīpolus un ķiplokus, kurus atstāju uz vidējas uguns līdz zeltainam. Pievienoju kubiņos sagrieztus tomātus un ļauju mērcei saplūst 2-3 minūtes. Ja jums patīk pikants ēdiens, pievienojiet dažas čilli pārslas, pēc garšas pievienojiet sāli un piparus, pēc tam pievienojiet garneles. Tā kā es izvēlējos savas iecienītākās garneles, es atstāju mērci uz uguns tikai 3 minūtes, lai apvienotu garšas.

    Pēc rīsu vārīšanas es vēl dažas minūtes atstāju to bļodā, kurā tie vārījās, un ar dakšas palīdzību es vēdināju graudus, lai tie kļūtu neatkarīgi.

    Liku šķīvī rīsus, virsū uzliku garneļu mērci un rotāju ar dažiem timiāna zariem. Tas ir viss!


    Kā mēs jums parādījām citos gadījumos, mēs varam izveidot ēdienkartes, kas pielāgotas īpašām prasībām un tomēr garšīgas. Šoreiz apstājos pie ēdienkartes, kas bagāta ar olbaltumvielām, olbaltumvielām, kuras var savākt no vairākiem avotiem, neatkarīgi no tā, vai tās ir dzīvnieku vai augu olbaltumvielas.

    Iesācējiem izvēlējos ēdienkarti, kuras pamatā ir lēcas un garneles. Es izmantošu melnās lēcas. Vāra lēcas un atsevišķi apcep sīpolus un ķiplokus. Sajauciet ar vārītām lēcām un atstājiet vēl vienu minūti, lai garšas sajauktos. Virsū liek atsevišķi sasmalcinātas garneles un dažus dažādu krāsu ķiršu tomātus.

    Pamatēdiens

    Galvenajam ēdienam es izvēlējos Turnedo Rossini pārveidotu versiju tādā nozīmē, ka es izmantošu liellopu gaļas gabalu, varbūt antricot, varbūt mazu t-kaulu vai liellopa muskuli, un foie gras vietā es ievietošu teļa aknas kas ir pilns ar barības vielām un nav tik trekns kā foie gras. Tāpat es nelikšu nekādu mērci. Man tomēr būs garnīrs no vārītiem aunazirņiem, kurus pēc tam sautēju ar harrisa (piparu pasta no Ziemeļāfrikas), sīpolu, ķimenēm un kurkumu.

    Vai arī es ieteiktu liellopa gaļas sirdi. Atstāj marinēties nakti ar olīveļļu, baltvīnu, sāli un pipariem. Tad tas tiek pagatavots uz grila vai vārīšanas tadžīna (ti, Marokas sautējums) no teļa gaļas sirds. Bet, lai iegūtu intensīvu garšu, jūs varat ēst arī liellopa sirds carpacio. Sirdi sagriež plānās šķēlēs, šķēles liek viena virs otras un sarullē. Ielieciet rullīti saldētavā, lai tas sacietē, un pēc tam sagriež ļoti plānās šķēlēs. Pasniedz ar dažādiem salātiem. Tas ir ļoti smalks ēdiens, un tam ir neliela medījuma garša.

    Mēs izlaidīsim desertu, jo tas nav īsti ieteicams diētās ar augstu olbaltumvielu saturu.


    Bagātīga deserta kūka - Receptes

    Ne visām mājsaimniecēm patīk samierināties ar cepšanu, taču nemaz nav nepieciešams dažas stundas pavadīt cepeškrāsnī, lai palutinātu mājsaimniecību ar gardu. Sagatavojiet biezpiena desertu - tas neprasa cepšanu un ir ļoti viegli pagatavojams.

    • - želatīns - 25 g
    • - iebiezināts piens - 1 kaste
    • - biezpiens - 0, 5 kg
    • - Konservēti vai svaigi persiki - pēc garšas.

    Želatīna pulveri, ielieciet nelielā katliņā un pārklājiet ar glāzi auksta ūdens. Ūdens jāuzņem vārīts. Mērcētam želatīnam vajadzētu labi uzbriest. Uzkarsē uz lēnas uguns, līdz tas pilnībā izšķīst šķidrumā.

    Atsevišķā traukā samaisiet iebiezināto pienu un biezpienu līdz viendabīgai konsistencei. Ja desertā iegādājāties drupinātu sieru, mēģiniet pēc iespējas mīcīt visus gabaliņus. Jo labāk tas tiek darīts, jo delikātāks ir gatavo ēdienu.

    Konservētus persikus sagriež mazos gabaliņos. Ja dodat priekšroku citiem augļiem, derēs jebkas, bet kauliņu augļu mīkstums lieliski saplūst ar deserta gardumu. Pievienojiet biezpiena un iebiezinātā piena maisījumam augļus un labi samaisiet.

    Iegūtajā maisījumā pievieno želatīna šķīdumu, kuram šajā laikā ir laiks atdzist. Visu vēlreiz samaisa. Tagad ielejiet iegūto masu veidnē - varat izvēlēties silikona loksni vai figūru ar vairākām mazām formām, kas paredzēta cepumu cepšanai. Ielejiet deserta maisījumu, pēc tam ievietojiet to ledusskapī, līdz tas sacietē. Tas aizņem apmēram piecas stundas, pēc tam desertu var pasniegt uz galda.


    Bāri ir lielisks deserts, ko ņemt līdzi lielās brīvdienu sanāksmēs un bankās. Tie ir populāri un vienā pannā var pagatavot daudz.Šī recepte ir paredzēta ķirbju batoniņiem, kas gatavoti no mandeļu sviesta un ķirbju biezeņa, kas tiem piešķir bagātīgu un neatkārtojamu tekstūru.

    Ar ķirbju garšvielām un brūnā sviesta glazūru šī kūka ir rudens simbols un būtu ideāls jūsu Pateicības dienas noslēgums. Tas ir arī bez lipekļa, kviešu miltu vietā tiek izmantoti kokosriekstu milti un mandeles. Lai arī tā nav saukta, šī kūka būtu lieliska kopā ar rīvētu ingveru.


    "Luksusa krējuma" kūka - ideāls deserts jebkuros svētkos!

    Kūka “Luxury Cream” ir patiešām krāšņa, ar bagātīgu un daudzveidīgu garšu. Mīkstās un pūkainās topi ar dažādiem pildījumiem un divi neparasti krējuma un sviesta krēmi ar kafiju lieliski apvienojas un papildina viens otru.

    Jūs saņemsiet lielu 2 kg kūku, ļoti izskatīgu un garšīgu. Mēs ļoti iesakām šo gardo un absolūti fantastisko kūku, kas ideāli piemērota jebkuram gadījumam!

    Sastāvdaļas sīrupam un dekorēšanai

    -100 g piena šokolādes

    -10 ml putukrējuma vai sviesta gabaliņa

    -80 ml liķiera “Baileys” (vai cukura sīrupa)

    Countertop sastāvdaļas

    -400 g vismaz 15% krējuma

    Krējuma krējuma sastāvdaļas

    -250 g skāba krējuma (mājās gatavots)

    Sastāvdaļas sviesta krēmam un kafijai

    -40 ml liķiera “Baileys” (vai cukura sīrupa)

    Sagatavošanas metode

    1. Darba virsma. Apvienojiet olas ar cukuru. Sakuļ ar mikseri, līdz iegūst baltu un pūkainu masu.

    2. Pievieno krējumu un vēlreiz sakuļ.

    3. Izsijā miltus ar cepamo pulveri un pāris soļos pievieno to mīklai, nepārtraukti pukstējot ar mazu ātrumu. Sagatavojiet pildījumus:
    1. Nomizojiet grauzdētos lazdu riekstus un sasmalciniet tos javai vai piestai.
    2. Žāvētas plūmes nomazgā ar karstu ūdeni, izņem sēklas (ja tādas ir) un sagriež mazos gabaliņos.

    4. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 grādiem.

    5. Sadaliet mīklu 4 daļās. Katrai pusei pievienojiet dažādus pildījumus: kakao, lazdu riekstus, žāvētas plūmes un magoņu sēklas. Katru mīklas daļu labi samaisa.

    6. Ja jums nav silikona veidnes, tad to ieeļļojiet ar eļļu (es izmantoju cepšanas formu ar 24 cm diametru. Veidojiet daļu mīklas.

    7. Cepiet darba virsmas pēc kārtas 12-15 minūtes.

    8. Mērciet darba virsmas ar sīrupu vai liķieri.

    9. Sviesta krēms ar kafiju. Apvienojiet olas ar pūdercukuru un sakuliet, līdz iegūstat pūkainu baltu maltīti.

    10. Izšķīdiniet kafiju liķierī un pievienojiet maisījumu krēmam. Pārsit galdu.

    11. Turpinot sist, pievieno nelielas porcijas mīksta sviesta.

    12. Krēms. Apvienojiet krējumu un pūdercukuru. Sakuļ krējumu ar mikseri lielā ātrumā.

    13. Salieciet kūku. Ielieciet šokolādes virsu noņemamā formā.

    14. Sviesta krējumu un kafiju sadaliet 2/3 un 1/3 daļās. Nelielo daļu nolieciet malā. Ielieciet pusi atlikušā krējuma uz šokolādes virsmas un izlīdziniet to.

    15. Virsū uzliek lazdu riekstu virsu un ieziež ar pusi krējuma.

    16. Tad novietojiet virsu ar žāvētām plūmēm. Virsū ieziež ar sviesta otro pusi un kafijas krēmu.

    17. Virsū liek magoņu virsu un pārklāj ar atlikušo krējumu.

    18. Kūku ievieto ledusskapī vismaz stundu, lai tā iemērc. Jūs varat to pārklāt ar pārtikas plēvi.

    19. Izņem kūku no ledusskapja un noņem formas malas.

    20. Eļļojiet kūkas malas ar 1/3 sviesta un kafijas krējuma (kuru noliekat malā). Ap kūku ap perimetru pārkaisa kakao, lai malas būtu pārkaisītas.

    21. Izkausējiet šokolādi un krējumu (sviestu) pirtī vai mikroviļņu krāsnī un pārlejiet glazūru virs kūkas.

    22. Kūku ievieto ledusskapī vēl vismaz 2 stundas un pasniedz. Ja kūku uz nakti atstāsi ledusskapī, tā būs vēl garšīgāka.


    Citronu želejas - garšīgs deserts, bagāts ar vitamīniem!

    Ja jums nepatīk citrona miziņa, pagatavojiet no šī augļa želejas. Tādā veidā jūs iegūsit garšīgu un vitamīniem bagātu desertu.

    SASTĀVDAĻA:

    -paciņa ātri šķīstoša želatīna

    -2 glāzes cukura (400 g) (varat samazināt cukura daudzumu).

    SAGATAVOŠANAS METODE:

    1. Samitriniet želatīnu 50 ml ūdens un ļaujiet tai mitrināties.

    2. Citronus nomizo. Sagrieziet tos gabalos un izlejiet tos ar blenderi.

    3. Ielieciet cukuru, citronu biezeni un 150 ml ūdens katliņā. Vāra kompozīciju 10 minūtes, pēc tam izkāš.

    4. Apvienojiet hidratētu želatīnu ar citronu sastāvu. Visu karsē 5 minūtes (bez vārīšanās) un gala sastāvu lej veidnē.


    Kūka "Pani Walewska" - neparasts deserts, kas jāizmēģina vismaz vienu reizi!

    Kūka "Pani Walewska". Kraukšķīga bezē ar riekstiem, drupenu mīklu, skābu jāņogu ievārījumu un ļoti smalku vārītu krējumu! Kūka pārsteigs ar bagātīgo garšu, lai gan to ir ļoti viegli pagatavot.

    SASTĀVDAĻA:

    -1 tējkarote cepamā pulvera

    -1½-2 ēdamkarotes fermentēta 20%krējuma.

    -200 g pūdercukura vai smalkā cukura

    -80 g mandeļu (vai citu riekstu)

    -140 gr 82% sviesta istabas temperatūrā

    -300 gr jāņogu ievārījuma.

    SAGATAVOŠANAS METODE:

    1.Sagatavojiet mīklu. Uzmanīgi atdaliet olu baltumus no dzeltenumiem.

    2. Sijātajiem miltiem pievieno cepamo pulveri, samaisa, tad pievieno gabaliņos sagrieztu auksto sviestu un vēlreiz ar rokām vai ar nazi sagriež, līdz iegūst drupanu mīklu.

    3. Tad pievienojiet pūdercukuru un šķipsniņu sāls.

    4. Sekojiet dzeltenumiem, tad krēmam. Mīciet mīkstu un viendabīgu mīklu. Ja mīkla nesavācas bumbiņā, varat pievienot vairāk krējuma vai ūdens, un, ja tā ir pārāk lipīga - nedaudz miltu.

    5. Sadaliet mīklu 2 daļās, apstrādājiet katru un aptiniet tos ar pārtikas plēvi. Liek ledusskapī mīklu 1 stundu. Glabājiet to aukstumā līdz 3 dienām, pretējā gadījumā varat sasaldēt.

    6. Paplāti tapetē ar 2 cepamā papīra gabaliņiem, katra izmērs 20 * 30 cm. Uz vienas paplātes izveidojiet 2 darba virsmas. Izņemiet mīklu no ledusskapja un izklājiet to atbilstoši cepamā papīra izmēram, lai mīklas kārta būtu vienmērīga.

    7. Ar dakšiņu saduriet darba virsmas vairākās vietās un ievietojiet tās iepriekš uzkarsētā krāsnī līdz 190 ° C 10-15 minūtes. Ļaujiet tiem atdzist un pazeminiet cepeškrāsns temperatūru līdz 160 ° C.

    8. Mandeles 10 minūtes iemērc verdošā ūdenī, pēc tam nomazgā, nomizo un sagriež mazos gabaliņos. Jūs varat izmantot mandeļu pārslas vai valriekstus.

    9.Sagatavojiet bezē. Sakuļ olu baltumus ar šķipsniņu sāls, līdz iegūsti pūkainas putas.

    10. Tad pievienojiet pūdercukuru un turpiniet maisīt, līdz iegūstat stingras virsotnes. Olu baltumu sastāvam jākļūst blīvākam un labi jāsaglabā forma.

    11. Pievienojiet cieti un vēlreiz kārtīgi samaisiet ar maisītāju.

    12. Aukstās virsmas pārklāj ar jāņogu ievārījumu, virsū izklāj bezē un pārkaisa ar sasmalcinātām mandelēm.

    13. Ievietojiet paplāti atpakaļ krāsnī vēl 30-40 minūtes 160 ° C temperatūrā. Cepšanas laiks un temperatūra ir atkarīga no cepeškrāsns. Ja bezē brūnē pārāk daudz, nepieciešams pazemināt temperatūru. Ļaujiet virsmām atdzist uz grila. Bezē virsmai jābūt gaišam krēmam, cietai un kraukšķīgai.

    14.Sagatavojiet krēmu. Izmantojot putojamo slotiņu, olu labi samaisa ar cukuru un vaniļas cukuru.

    15. Pievienojiet cieti un vēlreiz samaisiet, līdz gluda.

    16. Ielejiet nedaudz piena, bet atlikušo pārlejiet katliņā un labi uzkarsējiet, nesasildot līdz vārīšanās temperatūrai.

    17. Ielejiet karsto pienu olu sastāvā un samaisiet, tad ielieciet krējumu uz uguns un vāriet, līdz tas kļūst blīvs, nepārtraukti maisot ar slotiņu.

    18. Pārnes krējumu bļodā, pārklāj ar pārtikas plēvi un ļauj pilnībā atdzist.

    19. Saku sviestu 3-4 minūtes, līdz tas kļūst pūkains un gaišā krāsā.

    20. Pievieno 1 ēdamkaroti vārīta krējuma un turpina maisīt. Jūs iegūsit pūkainu krēmu, ne pārāk saldu, bet bezē pielāgos tā garšu.

    21. Pārklājiet vienu no darba virsmām ar vienmērīgu krējuma kārtu, pēc tam pievienojiet otru darba virsmu. Lai gan darba virsmas labi saglabā savu formu, mēģiniet to darīt ļoti uzmanīgi.

    22. Ievietojiet kūku ledusskapī uz nakti, un pirms pasniegšanas profilaktiski noņemiet to 1-1,5 stundas.

    Porciju kūka izskatās ļoti izskatīga, un garša ir bagāta un intensīva. Mēs iesakām jums to izmēģināt!


    Kā pagatavot šokolādes kūku. & # 238krūzē

    Jūs sāksit ar daļu no slēgtās šokolādes tāfelītes ar vismaz 70 procentiem kakao. Kakao Tas ir bagāts ar magniju un antioksidantiem, tāpēc līdz ar to ir tumšāks. Šokolāde, jo labāk. Ar karoti izkausē šokolādes tāfelītes gabaliņus ar zāli barots sviests. Lai tas nesatur pienu, nomainiet to ar kokosriekstu eļļu.

    Pievienojiet kausētu šokolādes maisījumu krūzē vai bļodā, ja plānojat dubultot vai trīskāršot šo krūzes kūkas recepti. Nāk nākamais kokosriekstu milti, kas ir veselīgs bezglutēna milti bagāts ar šķiedrvielām. Pievienojiet maniokas miltus, kas ir vēl viens lielisks milts bez lipekļa. Tas ir ārkārtīgi daudzpusīgs, lielisks kviešu miltu aizstājējs bez graudaugiem.

    Es pievienoju nedaudz cepamā pulvera un jūras sāls, kā arī noganītu olu.

    Tā kā šokolādes krūzes kūkas pagatavošanai izmantoju cepeškrāsni, es cepeškrāsnī iepriekš uzkarsēju drošu krūzi, kamēr krāsns bija iepriekš uzkarsēta. Uzmanīgi izņemiet tasi no krāsns un ielejiet šokolādes kūkas maisījumu.

    Ielieciet krūzi vai krūzes uz cepešpannas un ievietojiet to atpakaļ cepeškrāsnī. Cepiet kūku ar tasi 10-12 minūtes vai līdz zobu bakstāmais ir tīrs. Jūsu krūze būs karsta, tāpēc esiet piesardzīgs, iemērcot šo gardo šokolādes kūku krūzītē.


    Kā 2 minūtēs pagatavot dabīgu, ar minerālvielām un antioksidantiem bagātu desertu !!

    Šī deserta pagatavošana ir brīze. Papildus vienkāršībai tas ir ļoti barojošs un veselīgs. Satur tikai augļus un sēklas. Pateicoties banāniem, tas ir dabiski salds. To var droši dot arī bērniem.

    Šo desertu kā tādu var pasniegt ar tējkaroti. Tas ir ideāli piemērots brokastīm, pateicoties tā barojošajai un enerģētiskajai iedarbībai.

    Deserts, kas bagāts ar antioksidantiem

    Ja jūs to atstājat ledusskapī uz stundu, tas sarecēs kā pudiņš, pateicoties chia sēklām, kas absorbē daudz šķidruma. Ja jūs to ievietojat saldētavā, jūs iegūsit veselīgu dārzeņu saldējumu.

    Deserts, kas bagāts ar antioksidantiem - recepte

    • 2 banāni
    • 1 sauja melleņu
    • 1 ēdamkarote ceratoniju pulvera
    • 1 tējkarote čia sēklu

    Ja mājā ir blenderis, sagatavošana notiek daudz ātrāk. Ielieciet banānu mīkstumu un mellenes bļodā. Visbeidzot pievienojiet ceratoniju pulveri un čia sēklas. Maisa līdz gludai.

    Ja jums nav blendera, pasniedziet banānus ar dakšas aizmuguri, līdz tie kļūst par pastu. Pievienojiet mellenes, sasmalcinātas vai veselas. Pievienojiet pārējās sastāvdaļas un labi samaisiet.

    Aukstajā sezonā no lielveikaliem varat iegādāties saldētas mellenes. Jūs varat izmantot vairāku ogu kombināciju: avenes, sarkanās un melnās jāņogas, zemenes, kazenes, zemenes. Ogas ir pirmajā vietā visvairāk antioksidantu pārtikas produktu topā uz zemes.

    Lai uzlabotu šī deserta garšu, bet arī tā terapeitisko iedarbību, varat nedaudz pievienot baziliks vai piparmētra. Garšaugi ir arī bagāti ar savienojumiem, kas organismam piešķir īpašu antioksidantu aizsardzību, un kuri stimulē smadzeņu darbību un imūnsistēmu.

    Jūs varat arī pievienot dažas ēdamkarotes Auzu pārslas, par saturu šķiedrvielas, olbaltumvielas un B vitamīni. Auzas ir adaptogēnas, kas nozīmē, ka tās palīdz organismam vieglāk tikt galā ar stresu.

    Karobas pulveris to izmanto kā kakao aizstājēju, īpaši bērnu desertos. Tas nesatur kofeīnu, un tam ir antialerģiskas īpašības. Tas ir bagāts ar ieguve (kalcijs, magnijs, dzelzs). Turklāt tam ir a ļoti augsta antioksidanta spēja. Ir daudz veselīgāks par kakao pulveri un saldāks.

    * Šajā vietnē pieejamie padomi un visa informācija par veselību ir informatīvi, neaizstāj ārsta ieteikumu. Ja jūs ciešat no hroniskām slimībām vai lietojat medikamentus, mēs iesakām pirms ārstēšanas vai dabiskas ārstēšanas uzsākšanas konsultēties ar savu ārstu, lai izvairītos no mijiedarbības. Atliekot vai pārtraucot klasiskās medicīniskās procedūras, jūs varat apdraudēt savu veselību.


    Video: Sibīrija. Altaja. Krievija. Katuņskas rezervāts. Zelta sakne. Zivju pelēks. Mārala. Muskusa brieži. (Novembris 2021).