Labākās receptes

Āzijas šķipsnu salāti

Āzijas šķipsnu salāti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Āzijas šķipsnu salāti

Kraukšķīgas salātu kausi, pikantas garneles un nūdeles

Kraukšķīgas salātu kausi, pikantas garneles un nūdeles

Kalpo 4

Pavāri 30 minūtēs

GrūtībasSuper viegli

Uzturs uz porciju
  • Kalorijas 214 11%

  • Tauki 10,0g 14%

  • Piesātinātie 1,6g 8%

  • Cukuri 1,9 g 2%

  • Olbaltumvielas 17,1 g 34%

  • Ogļhidrāti 12,2 g 5%

No pieaugušo atsauces devas

Sastāvdaļas

  • 5 cm ingvera gabals
  • 1 svaiga sarkana čilli
  • 25 g sezama sēklas
  • 24 neapstrādātas mizotas karaliskās garneles no ilgtspējīgiem avotiem (vispirms atkausē, ja izmanto saldētas)
  • 1 šķipsna ķīniešu piecu garšvielu pulvera
  • 1 kaļķis
  • sezama eļļa
  • 2 apaļas salāti
  • 50 g smalkas rīsu nūdeles
  • ½ ķekars svaiga koriandra (15g)

Metode

  1. Nomizojiet un ļoti smalki sagrieziet ingveru un izņemiet česeli (smalki sagrieziet, ja vēlaties). Grauzdējiet sezama sēklas sausā pannā, līdz tā kļūst viegli zeltaina, pēc tam noņemiet traukā.
  2. Sajauciet garneles ar piecu garšvielu un ingveru, smalki sarīvējiet laima miziņā un pievienojiet sezama eļļas šļakatām. Mest mēteli, pēc tam atstāt marinēt.
  3. Nogrieziet salātus, izmetot visas treknās ārējās lapas, pēc tam noklikšķiniet uz lapām. Izlasiet 12 jauka izskata iekšējās lapas (saglabājiet atlikušos salātus citai receptei).
  4. Pagatavojiet nūdeles atbilstoši paciņu instrukcijām, pēc tam noteciniet un iemetiet nedaudz sezama eļļas. Atstāj atdzist, tad izspiež virs laima sulas.
  5. Izkaisiet čilli un sezama sēklas, pēc tam paņemiet koriandra lapas. Labi samaisa.
  6. Maisot, marinētas garneles karstā pannā vai pannā uz lielas uguns 2 - 3 minūtes vai līdz brīdim, kad tās vienkārši ir pagatavotas.
  7. Uz salātu lapām uzlieciet nūdeles salātu šķipsnas un uzlieciet katrai pāri pāris garneles, pēc tam ielieciet.


Skatīties video: Kefīra - aroniju kokteilis un Jēra karbonāde ar smiltsērkšķu mērci (Jūlijs 2022).


Komentāri:

  1. Matunde

    Es esmu ierobežots, es atvainojos, bet tas ir pilnīgi savādāk, nevis man tas ir vajadzīgs.

  2. Kristopher

    atvainojiet, es izdzēsu šo jautājumu

  3. Tremaine

    It agrees, the message is very good



Uzrakstiet ziņojumu