Jaunākās receptes

Tvaicēti dārzeņi ar aromatizētu sviestu

Tvaicēti dārzeņi ar aromatizētu sviestu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tvaicēti dārzeņi ar aromatizētu sviestu

Mazliet oomph savam dārzeņam

Mazliet oomph savam dārzeņam

Kalpo 6

Gatavo pēc 20 minūtēm

GrūtībasSuper viegli

Uzturs uz porciju
  • Kalorijas 100 5%

  • Tauki 8,5 g 12%

  • Piesātinātie 5,3 g 27%

  • Cukuri 3,6 g 4%

  • Olbaltumvielas 1,0 g 2%

  • Ogļhidrāti 4.4g 2%

No pieaugušā standarta devas

Sastāvdaļas

  • 1 šķipsnu ķimeņu sēklas
  • 1 ēdamkarote svaiga timiāna, salasītas lapas
  • 60 g nesālīta sviesta, mīkstināts
  • 450 g burkānu, sagriež biezās sloksnēs
  • Par brokoļiem
  • ½ ēdamkarotes sasmalcināta svaiga rozmarīna
  • 3 anšovu filejas, smalki sagrieztas
  • 60 g nesālīta sviesta, mīkstināts
  • 350 g brokoļu, sagriezti ziediņos
  • Par mangetout
  • ½ citrona, smalki sarīvēta miziņa, kā arī 1 ēdamkarote sulas
  • 60 g nesālīta sviesta, mīkstināts
  • 350 g mangetout, apgriezts
  • Par rāceņiem
  • 1 ķiploka daiviņa, sasmalcināta
  • ½ sarkanās čilli, sēklas un smalki sagrieztas
  • 2 saulē kaltēti tomāti eļļā, nosusināti un smalki sagriezti
  • 60 g nesālīta sviesta, mīkstināts
  • 500 g rāceņu mazuļi, ja tie ir ceturtdaļīgi,
  • Par burkāniem
  • 1 šķipsniņa cukura
  • ¼ oranža, smalki sarīvēta miziņa

Metode

  1. Tvaicēšana ir lielisks veids, kā pagatavot dārzeņus. Tas satur tik daudz vitamīnu, kas zaudēti vārot, un to var izdarīt sakrautos tvaika grozos. Vislabākais ir tas, ka tas aizņem tikai vienu jūsu plīts gredzenu!
  2. Sviestus ir viegli pagatavot, un tos var veikt jau iepriekš. Saglabājiet pārpalikumus saldētavā un, gatavojot steiku, izmantojiet šķēli. Negatavojiet visus dārzeņus, jo jums būs par daudz - vienkārši izvēlieties divus iecienītākos ēdienus.
  3. Pagatavojiet aromatizētos sviestus. Ja jūs gatavojat rāceņus, sasmalciniet ķiplokus, čilli un saulē kaltētus tomātus līdz pastai piestā un javā. Pievienojiet garšvielas un sviestu un labi sasveriet mārciņu. Uzlieciet uz taukainas papīra loksnes un velmējiet cilindrā, griežot galus kā Ziemassvētku krekeri. Ievietojiet saldētavā, lai nostiprinātu.
  4. Attiecībā uz burkāniem sasmalciniet cukuru, miziņu, ķimeņu sēklas un timiānu; brokoļiem, rozmarīnam un anšoviem; ēdienam sajauciet citrona sulu un miziņu. Tad pievienojiet garšvielas un sviestu, sasmalciniet un sarullējiet Ziemassvētku krekinga formās, kā iepriekš.
  5. Ielieciet dārzeņu 2-slāņu tvaikonī. Burkāniem jābūt vistuvāk karstumam, tad mazuļu rāceņiem, tad brokoļu ziedkopām, pēc tam mangetout. Tvaicējiet 10 minūtes un pasniedziet katru dārzeņu ar apli ar garšu sviestu, kas izkusis virs augšas.


Skatīties video: Svaigu kāpostu - burkānu salāti (Jūlijs 2022).


Komentāri:

  1. Daegan

    Tajā ir kaut kas. Got it, thanks a lot for the info.

  2. Hovsep

    Now all became clear to me, I thank for the help in this question.

  3. Mac Alasdair

    Tev ir pilnīga taisnība. There is something in this and it is a good idea. Es esmu gatavs jūs atbalstīt.

  4. Masud

    I congratulate, by the way, this thought occurs



Uzrakstiet ziņojumu