Labākās receptes

Vienkāršs laša cepetis ar vasaras lapām un Marie Rose mērci

Vienkāršs laša cepetis ar vasaras lapām un Marie Rose mērci


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vienkāršs laša cepetis ar vasaras lapām un Marie Rose mērci

Piesātināts ar Tabasco un papriku par gardu sitienu

Piesātināts ar Tabasco un papriku par gardu sitienu

Kalpo 4

Gatavo pēc 20 minūtēm

GrūtībasSuper viegli

Uzturs uz porciju
  • Kalorijas 403 20%

  • Tauki 21,3 g 30%

  • Piesātinātie 3,5 g 18%

  • Cukuri 5,6 g 6%

  • Sāls 2,42 g 40%

  • Olbaltumvielas 47g 94%

  • Ogļhidrāti 5,8 g 2%

  • Šķiedra 1,4 g -

No pieaugušā standarta devas

Sastāvdaļas

  • 600 g laša filejas no ilgtspējīgiem avotiem jautājiet savam zivju tirgotājam
  • jūras sāls
  • svaigi malti melnie pipari
  • olīvju eļļa
  • 4 ēdamkarotes beztauku jogurta
  • 2 ēdamkarotes kečupa
  • 2 citroni
  • Tabasko mērce
  • 2 mazi dārgakmeņu salāti, sadalīti lapās, mazgāti un sausi
  • 2 saujas ūdenskreses, nomazgātas un sauss
  • 300 g vārītu garneļu no ilgtspējīgiem avotiem, jautājiet savam zivju tirgotājam mizoti, bet ar kreisām astēm
  • 1 punnet salātu kreses
  • Nerafinēta olīveļļa
  • 1 šķipsniņa papriku

Metode

  1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 ° C / 350 ° F / gāzes atzīmei 4. Ievietojiet lasi uz cepešpannas un apkaisa ar sāli un pipariem, tad aplejiet ar nedaudz olīveļļas un ievietojiet karstā krāsnī uz 8 līdz 10 minūtēm.
  2. Kamēr lasis ir cepeškrāsnī, pagatavojiet Marie Rose mērci. Sajauciet jogurtu un kečupu nelielā traukā, pēc tam pievienojiet miziņu un viena citrona sulu. Labi sezonējiet ar sāli un pipariem un pievienojiet Tabasco domuzīmi, lai nedaudz spertu. Jūs vēlaties brīvu, mērci līdzīgu konsistenci, lai jūs varētu to aplaistīt pāri saviem salātiem. Nogaršojiet un pārbaudiet, vai tas jums patīk. Jūs varat pievienot vairāk citrona un Tabasco, ja tam nepieciešams mazliet vairāk garšas.
  3. Pēc 8 līdz 10 minūtēm cepeškrāsnī lasim jābūt tikko pagatavotam, bet joprojām viegli sārtam un sārtam vidū. Izņemiet to no krāsns un ielieciet vienā pusē, lai nedaudz atdzesētu. Tikmēr iegūstiet lielu pasniegšanas plāksni vai paplāti. Aptuveni sasmalciniet mazos dārgakmeņus un sajauciet ar ūdenskresēm, saģērbiet ar nedaudz neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas un izkaisiet pa šķīvi.
  4. Sadaliet sārtojošo lasi lielos lielos gabalos un ievietojiet tos salātos un ap tiem. Izkaisiet pa vārītajām garnelēm, pēc tam visu aplejiet ar Marijas Rozes mērci. Trauku var pabeigt, pārlejot salātu kreses. Ja vēlaties doties uz vecās skolas izskatu, uz augšu apkaisa nedaudz papriku. Pasniedziet ar atlikušo citronu (sagrieztu ķīļos) un glāzi jauka auksta baltvīna. Lieliski!


Skatīties video: Sulīgs cūkgaļas cepetis (Jūlijs 2022).


Komentāri:

  1. Yolkree

    Jums nav taisnība. Esmu pārliecināts. Rakstiet man PM, tas runā ar jums.

  2. Enda

    bravo, lieliska ziņa

  3. Fenrilkree

    Something at me there are no personal messages, mistakes ....

  4. Leyati

    the silence has come :)



Uzrakstiet ziņojumu