Pukkolla


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pukkolla

Ar tropu augļiem

Ar tropu augļiem

Kalpo 12

Pavāri 10 minūtēs plus mērcēšana nakti

Ļoti grūti

Uzturs vienā porcijā
  • Kalorijas 222 11%

  • Tauki 6,4 g 9%

  • Piesātinātie 3,5 g 18%

  • Cukuri 17,4 g 19%

  • Sāls 0,24 g 4%

  • Olbaltumvielas 10,1 g 20%

  • Ogļhidrāti 29,5 g 11%

  • Šķiedra 5,2 g -

No pieaugušo atsauces devas

Sastāvdaļas

  • 5 cm ingvera gabals
  • 8 lielas saujas velmētu putras auzu
  • 2 lielas saujas maltu kliju
  • 1 sauja žāvēta kokosrieksta
  • 5 saujas žāvētu augļu, piemēram, banāns, aprikozes, ananāsi, mango, papaija, kivi
  • 1½-2 litri piena
  • 500 g dabīgā jogurta

Metode

  1. Nomizojiet un smalki sarīvējiet ingveru lielā traukā, pievienojiet visas pārējās sastāvdaļas, vispirms sasmalciniet lielākus augļu gabaliņus, un labi samaisiet, lai tos apvienotu.
  2. Pārklājiet un nakti ieleciet ledusskapī, lai tas iemērc un uzbriest.
  3. Pasniedziet ar svaigiem augļiem - garšīgi ar sagrieztu banānu, vīnogām un smalki sarīvētu laima miziņu. Visas pārpalikumi ledusskapī laimīgi glabājas līdz 4 dienām.


Skatīties video: ПАЛЮ ЛИЦО (Jūlijs 2022).


Komentāri:

  1. Brys

    Also that without your we would do very good idea

  2. Demodocus

    How can it be determined?

  3. Guifi

    Jums ir taisnība, tas ir precīzi

  4. Pellinore

    Ļoti vērtīga doma

  5. Doulabar

    Thanks for an explanation.

  6. Assan

    Es vēlos ar jums runāt.

  7. Caiseal

    nekas īpašs



Uzrakstiet ziņojumu