Tradicionālās receptes

Ļauna vista ar kāpostu salātiem

Ļauna vista ar kāpostu salātiem


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ļauna vista ar kāpostu salātiem

Vieglas, lētas vieglas pusdienas

Vieglas, lētas vieglas pusdienas

Kalpo 4

Gatavo pēc 50 minūtēm plus marinēšanas laiks

Ļoti grūti

Uzturs vienā porcijā
  • Kalorijas 388 19%

  • Tauki 12,1 g 17%

  • Piesātinātie 3,2 g 16%

  • Cukuri 13,2 g 15%

  • Sāls 2,37 g 40%

  • Olbaltumvielas 22,6 g 45%

  • Ogļhidrāti 49.9g 19%

  • Šķiedra 6g -

No pieaugušo atsauces devas

Sastāvdaļas

  • 4 augstākas labturības vistas augšstilbi
  • 1 citrons
  • 1 sarkanā čilli, uz pusēm, izņemta un plānās šķēlītēs
  • 2 ķiploka daiviņas, sasmalcinātas
  • jūras sāls
  • svaigi malti melnie pipari
  • 4 svaigi ruļļi, uz pusi
  • Par kāpostu salātiem
  • 2 burkāni
  • 1 mazs balts kāposti, ārējās lapas norautas, sagrieztas 4 ķīļos
  • 1 mazs sīpols, nomizots un ļoti smalki sagriezts
  • 2 ēdamkarotes dabīgā jogurta bez taukiem
  • 1 ēdamkarote graudainu sinepju
  • jūras sāls
  • svaigi malti melnie pipari
  • 1 saujas raķete

Metode

  1. Pašdarināts kāpostu salāti nogāž zeķes no veikalā nopērkamām lietām un ir lieliski piemērots šīm vistas cepurītēm.
  2. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200ºC / 400ºF / gāzei 6. Sajauciet vistu ar citrona miziņu un sulu, sagrieztu čilli un ķiploku un garšojiet ar sāli un svaigi maltiem melnajiem pipariem. Pārklāj un atstāj marinēties uz pusstundu.
  3. Notīriet burkānus, izmetiet mizu un pēc tam turpiniet attīrīt, līdz iegūstat burkānu lentu kaudzi. Sagrieziet kāpostus pēc iespējas smalki ar asu nazi. Ievietojiet burkānu un kāpostus traukā ar sagrieztu sīpolu, jogurtu un sinepēm. Labi samaisiet un garšojiet ar sāli un svaigi maltiem melnajiem pipariem.
  4. Novietojiet vistas ciskas uz paplātes ar ādu uz augšu un cepiet cepeškrāsnī 30 minūtes vai līdz āda ir kraukšķīga un gaļa ir pagatavota.
  5. Izņemiet vistas ciskas no cepeškrāsns, atstājiet nedaudz atdzist, līdz jūs varat tikt galā ar tām, un pēc tam izvelciet kaulu no vidus (lai to izdarītu, jums var būt nepieciešams neliels nazis). Apcepiet uz pusēm sarullētos ruļļus zem karsta grila vai cepeškrāsnī un piepildiet ar raķešu salātiem un vistas stilbu. Pasniedziet ar kāpostu salātu un ielieciet!
  6. Padoms: ja jums nepatīk ideja izgriezt kaulu, nopērciet vistas stilbus gatavus ar kauliem.


Skatīties video: Dārzeņu gaļas sautējums (Jūlijs 2022).


Komentāri:

  1. Loran

    Šī informācija nav taisnīga

  2. Clifland

    Lieliska ziņa, man interesanta :)

  3. Dotilar

    jau pašā sākumā bija skaidrs, kā tas beigsies

  4. Bamuro

    klases klase super !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  5. Alvan

    I sincerely thank you for your help.



Uzrakstiet ziņojumu