Tradicionālās receptes

Dārzeņu karijs

Dārzeņu karijs


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dārzeņu karijs

Ar kabaču, ķirbi, papriku un ziedkāpostu

Ar kabaču, ķirbi, papriku un ziedkāpostu

Kalpo 4

Gatavo pēc 50 minūtēm

Ļoti grūti

Uzturs vienā porcijā
  • Kalorijas 247 12%

  • Tauki 9,4 g 13%

  • Piesātinātie 2,9g 15%

  • Cukuri 16,5 g 18%

  • Olbaltumvielas 9,0 g 18%

  • Ogļhidrāti 27,7 g 11%

No pieaugušo atsauces devas

Sastāvdaļas

  • dārzeņu eļļa
  • 1 vidēji sarkans sīpols, nomizots un sasmalcināts
  • 1 kabaču kubiņos
  • ½ sviesta ķirbi, nomizoti un sagriezti kubiņos
  • 100 g sēņu, ceturtdaļās
  • 1 sarkanais pipars, kubiņos
  • 150 g ziedkāposti, sadalīti ziedkopās
  • 600 ml karija bāzes mērces
  • 400 ml ūdens

Metode

  1. Mazā augu eļļā 10 minūtes lielā pannā uzmanīgi apcepiet sīpolu, pēc tam pievienojiet atlikušos dārzeņus un samaisiet kopā. Pievieno karija bāzes mērci un viegli sautē apmēram 25 līdz 30 minūtes, uzmanoties, lai dārzeņi nepārceptu. Ja mērce kļūst pārāk bieza, pievienojiet nedaudz ūdens, lai iegūtu vēlamo konsistenci.

Padomi

Šī recepte ir vadlīnijas. Vienmēr pārbaudiet, vai ledusskapī nav svaigu vai vārītu dārzeņu pārpalikuma, un aizstājiet tos ar līdzvērtīgu daudzumu receptē.



Skatīties video: Kā pagatavot kokosa-magic-mushroom zupu un mans pirmais kuking šovs (Jūlijs 2022).


Komentāri:

  1. Zujas

    Es šobrīd nevaru piedalīties diskusijā - nav brīva laika. Osvobozhus - obligāti viņu novērojumi.

  2. Kathy

    Bravo, fantastic))))

  3. Nikomuro

    Many thanks to you for support. Man vajadzētu.

  4. Kazigore

    interesting, and the analog is?



Uzrakstiet ziņojumu