Tradicionālās receptes

Tropisko augļu salāti

Tropisko augļu salāti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tropisko augļu salāti

Svaigi augļi vislabāk

Svaigi augļi vislabāk

Kalpo 4

Pavāri 10 minūtēs

Ļoti grūti

Uzturs vienā porcijā
  • Kalorijas 157 8%

  • Tauki 2,6 g 4%

  • Piesātinātie 1,4 g 7%

  • Cukuri 20,7 g 23%

  • Sāls 0,13 g 2%

  • Olbaltumvielas 4g 8%

  • Ogļhidrāti 30.9g 12%

  • Šķiedra 3,6 g -

No pieaugušo atsauces devas

Sastāvdaļas

  • ½ ananāsu
  • 1 nogatavojies mango
  • 1 papaija
  • 2 kivi
  • ½ laima
  • ½ ķekars svaigas piparmētras, (15g)
  • 2 ēdamkarotes zelta pūdercukura
  • 200 g jogurta

Metode

  1. Nogrieziet ananasa ārējo ādu un izgrieziet cieto serdi, kas iet pa centru. Ielieciet to uz kapāšanas dēļa un ar asu nazi sagrieziet gabaliņos. Liek bļodā.
  2. Nogrieziet mango mīkstumu no akmens un ar karoti izgrieziet mīkstumu no ādas. Ievietojiet traukā ar ananāsiem. Pārgrieziet papaiju uz pusēm un izgrieziet melnās sēklas iekšpusē. Izvelciet augļus no ādas tāpat kā ar mango. Ievietojiet traukā.
  3. Augšdaļā un asti sagrieziet kivi, pēc tam, apsēžot to vienā no plakanajiem galiem, ar asu nazi sagrieziet pūkaino ādu. Sagrieziet kivi un ievietojiet traukā. Izspiest laima sulu pār augļiem.
  4. Paņemiet četras plāksnes un sadaliet augļus starp tām. Paņemiet piparmētru lapas un lielāko daļu ar cukuru saberziet piestā un javā vai aromāta kratītājā. Katras plāksnes augšpusē ar karoti uzber nedaudz jogurta un apkaisa piparmētru cukuru un pārējās piparmētru lapas un pasniedz.

Padomi

Pirms iegādes dodiet augļiem iespēju izspiest, lai pārliecinātos, ka tie ir tikai mīksti un nogatavojušies.



Skatīties video: Cūkgaļa ar tomātiem un sieru Receptes Ļoti Garšīgi (Jūlijs 2022).


Komentāri:

  1. Davie

    Pieļaut kļūdas. Es ierosinu to apspriest.

  2. Jerande

    I find this to be the wrong way.

  3. Winchell

    How to act in this case?

  4. Eduardo

    Es varu ieteikt apmeklēt vietni, kurā ir daudz informācijas par šo tēmu.



Uzrakstiet ziņojumu