Jaunas receptes

Grauzdēts ziedkāposti ar ķimenēm, koriandru un mandelēm

Grauzdēts ziedkāposti ar ķimenēm, koriandru un mandelēm


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Grauzdēts ziedkāposti ar ķimenēm, koriandru un mandelēm

Kraukšķīgi un lieliski pikanti

  • Vācija
  • Nīderlande
  • Lielbritānija

Vai vēlaties redzēt AK versiju? Vai vēlaties redzēt ASV versiju? Vai vēlaties redzēt Austrālijas versiju? Vai vēlaties redzēt vācu versiju? Vai vēlaties redzēt holandiešu versiju? Você prefere ver a versão em português?Aizvērt

Kraukšķīgi un lieliski pikanti

Kalpo 4

Gatavo pēc 25 minūtēm

Ļoti viegli

Uzturs vienā porcijā
  • Kalorijas 173 9%

  • Tauki 14,4 g 21%

  • Piesātinātie 3,8 g 19%

  • Cukurs 4,2 g 5%

  • Sāls 0,55 g 9%

  • Olbaltumvielas 7,1 g 14%

  • Ogļhidrāti 5,1 g 2%

  • Šķiedra 3,2 g -

No pieaugušo atsauces devas

Sastāvdaļas

  • 1 ziedkāposti ar galvu, ārējās zaļās lapas noņemtas, sadalītas ziedkopās
  • jūras sāls
  • olīvju eļļa
  • 1 pogas sviesta
  • 2 tējkarotes ķimeņu sēklas
  • 2 tējkarotes koriandra sēklu
  • 1-2 kaltētas sarkanās čilli
  • 1 sauja blanšētas mandeles, sasmalcinātas
  • 1 citrons, miziņa un sulas sula

Recepte no

Pavārs kopā ar Džeimiju

Metode

  1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 ° C / 400 ° F / gāzei. 6. Blanšējiet ziedkāpostu pāris minūtes sālītā verdošā ūdenī, pēc tam noteciniet caurdurī, ļaujot tam nožūt tvaikā (jūs nevēlaties, lai ziedkāpostā būtu kāds ūdens. vai arī tas netiks pareizi apcepts). Mest to labā olīveļļas un sviesta cilpā. Piestā un javā sagrieziet garšvielas un čilli ar šķipsniņu sāls, pēc tam sajauciet tos ar mandelēm un ielieciet karstā, sausā cepeškrāsns pannā, lai tos lēnām apgrauzdētu. Pēc pāris minūtēm pievienojiet ziedkāpostu. Kad uz tā kļūst jauka krāsa, pievienojiet citrona miziņu un sulu un kārtīgi samaisiet. Cep apmēram minūti ilgāk, pēc tam pannu iesilda iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī apmēram 15 minūtes, lai kraukšķētu.


Skatīties video: Запеканка из цветной капусты ЗА 5 МИНУТ. ВКУСНО ПРОСТО БЫСТРО. English Subtitles (Jūlijs 2022).


Komentāri:

  1. Isidro

    noteikti iesim un lasīsim!

  2. Tormaigh

    Lai gan jums ir jādomā

  3. Aurik

    In my opinion, you are wrong. Es to varu pierādīt. Nosūtiet man e -pastu PM, mēs apspriedīsim.

  4. Shajora

    Es domāju, ka nekas nopietns.

  5. Iccauhtli

    Es varu ieteikt apmeklēt vietni, kurā ir ļoti daudz rakstu par jūs interesējošu tēmu.

  6. Mooguzil

    Just a kopeck!

  7. Rodolfo

    lieliskā ideja



Uzrakstiet ziņojumu