We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Cepta jēra gaļa ar sasmalcinātiem kartupeļiem
Ķiršu tomāti, ķiploki un olīvas
Ķiršu tomāti, ķiploki un olīvas
Kalpo 4
Pagatavo pēc 1 stundas 5 minūtēm
GrūtībasShowing off
Uzturs vienā porcijā
Kalorijas 479 24%
Tauki 36,2 g 52%
Piesātinātie 15.4g 77%
Cukurs 1,7 g 2%
Sāls 0,91g 15%
Olbaltumvielas 24,1 g 48%
Ogļhidrāti 15,1 g 6%
Šķiedra 1,5 g -
No pieaugušo atsauces devas
Sastāvdaļas
- 10 Anya kartupeļi
- 1 sauja ķiršu tomātu
- 1 sauja Kalamata olīvu
- olīvju eļļa
- 1 kvalitatīva 6 kaulu jēra plaukts
- daži rozmarīna zariņi
- 6 ķiploka daiviņas
Metode
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 190 ° C / 375 ° F / gāzei 5.
- Pagatavojiet kartupeļus verdošā sālsūdenī 10 līdz 15 minūtes vai līdz mīkstumam, pēc tam noteciniet. Pa to laiku izspiest sēklas no tomātiem un iznīcināt olīvas.
- Uz lielas uguns uz lielas pannas uzkarsē eļļas cilpiņu, pievieno jēra plauktu un iesmērē līdz zeltainam nokrāsam, pēc tam noņem uz šķīvja.
- Iztukšotos kartupeļus sasmalciniet un uzlieciet uz pannas, pēc tam pāris minūtes apcepiet uz vidēji lēnas uguns.
- Iemaisa tomātus un olīvas, pēc tam garšvielas ar jūras sāli un melnajiem pipariem. Paņemiet rozmarīnu, izkaisiet pa nemizotām ķiploka daiviņām un aplejiet ar nedaudz eļļas. Pārnes uz grauzdēšanas paplāti.
- Novietojiet jēru virs kartupeļiem. Atkarībā no plauktu lieluma jēra gaļas pagatavošana prasīs no 20 līdz 30 minūtēm, bet tā vidū joprojām būs sārta - izmantojiet savus instinktus (pievienojiet 5 līdz 10 minūtes, ja jums patīk, ka jūsu gaļa ir labi pagatavota).
- Kad jērs ir pagatavots pēc jūsu gaumes, sagrieziet to karbonādēs un pasniedziet kopā ar kraukšķīgiem kartupeļiem. Garšīgi, pasniedzot ar nelielu salsas verdi vai papildu eļļas pilienu.
Padomi
Pirms pievienošanas paplātei mēģiniet iemērkt rozmarīnu verdošā ūdenī, lai stimulētu dabiskās eļļas.
Diezgan pareizi! It is good idea. Tas ir gatavs jūs atbalstīt.
Mums jādzīvo, kā sadedzināt! Mēs nebūsim laikā. Un tad dzīve beigsies.
I'm sorry, but, in my opinion, mistakes are made. Mēģināsim to apspriest. Rakstiet man PM.
Between us, you should try to search google.com
You have hit the mark. In it something is also idea good, agree with you.
I am very grateful that they enlightened, and, most importantly, just in time. Just think, six years already in the internet, but this is the first time I hear about it.
This lottery?