Jaunas receptes

Tīri ar augļiem saldināti brauniji

Tīri ar augļiem saldināti brauniji

Ja jūs domājat, ka termins “veselīgs deserts” ir oksimorons, tad šie Tīri ar augļiem saldināti brauniji vienkārši varētu mainīt savas domas. Vēl labāk? Tie ir izgatavoti, izmantojot tikai sešas īstas pārtikas sastāvdaļas, un jūs varat tos ātri sakult. Šie izdomātie brauniji ir pildīti ar intensīvu šokolādes garšu.

Šo bezglutēna brauniju galvenā sastāvdaļa ir ar antioksidantiem bagāta tumšā (tāpat kā 100%, bez cukura!) Šokolāde. Tumšā šokolāde satur nelielu daudzumu tanīnu, antioksidantu, lai padarītu to nedaudz mazāk nerātnu nekā parastā šokolāde.

Šī recepte ir noapaļota ar olām (ar augstu olbaltumvielu saturu) un kokosriekstu eļļu (bagāta ar neiro aizsargājošiem taukiem), kā arī datumiem, nedaudz cepamā soda un labu vaniļas devu-viena no manām iecienītākajām sastāvdaļām, vaniļa padara visu garšo labāk.

Tīri ar augļiem saldināti brauniji

  • 200 grami cepamās šokolādes (nesaldināta šokolāde)
  • ½ tējkarotes cepamā soda
  • 200 grami dateļu bez kauliņiem (apmēram 10 datumi)
  • 3 olas
  • ¼ tase kokosriekstu eļļas, izkausēta
  • 1 ēdamkarote vaniļas ekstrakta
  1. Virtuves kombainā pulvera šokolādi un cepamo sodu līdz rupju smilšu tekstūrai
  2. Ievietojiet dateles, tad olas, kokosriekstu eļļu un vaniļu
  3. Pārlejiet mīklu 20x20 centimetrus lielā cepamtraukā
  4. Cep 180 ° C temperatūrā 26-30 minūtes
  5. Atdzesē 1 stundu
  6. Pasniedz

Patiesa glazūra šajā veselīgajā tumšās šokolādes desertā ir tā, ka tas ir ne tikai bez lipekļa, bet arī bez graudiem. Daži varētu uzdrošināties to saukt par Paleo.

Tomēr mani neuztrauc veselīgo desertu semantika, ko esmu radījusi vairāk nekā desmit gadus. Kā vienmēr, es tikai vēlos, lai pēc vakariņām jums būtu kaut kas salds, gatavots no īstām pārtikas sastāvdaļām, kas neatstās jums paģiras ar augstu ogļhidrātu saturu. Tāpēc baudiet šos tīri augļu saldinātos bezglutēna, graudu nesaturošos cepumus.

Apmeklējiet manu vietni elanaspantry.com, lai iegūtu dinamiskāk gardas, super vienkāršas, apmierinoši veselīgas receptes, kas gatavotas ar īstu ēdienu! Vietnē ir padomi par labu dzīvošanu un vairāk nekā 700 bezglutēna, graudu nesaturošas receptes.


Superfababe

Lakanto Monkfruit Sweetened Brownie Mix pārskats

Kopš manas dzimšanas man bija lemts mīlēt braunijus. Heck, mana dzimšanas diena iekrīt Nacionālajā Brauniju dienā. Puiši, tā ir zīme. Tā ir zīme. Nemaz nezināju, ka apmēram divarpus gadus vēlāk Lakanto sasniegs manu aicinājumu un izlaidīs brauniju maisījumu, kas ir ne tikai uz augu bāzes, bet nesatur lipekli, ir keto draudzīgs, bez cukura, saldināts ar melnajiem augļiem, nav ĢMO un satur daudz šķiedrvielu. Nemaz nerunājot, tas ir neticami ērti lietojams! Protams, mans iekšējais brauniju mīļākais un Lakanto fanātiķis bija ļoti priecīgi izmēģināt šo jauno produktu.

Aplūkojot sastāvdaļas un informāciju par uzturvērtību, šis brauniju maisījums noteikti ir cietes un šķiedrvielu bāzes. Lielākā daļa sausā maisījuma ir tapioka un rīsu bāzes. Ja jums nav tik labi ar graudiem un cieti, tad šis produkts, iespējams, nav piemērots jums. Par laimi, tas nesatur lipekli, bez piena, bez riekstiem, bez sojas un bez olām. Ja kaut kas, tad tajā nav neviena no parastajiem alergēniem! Tomēr tas joprojām satur graudus un daudzu veidu šķiedras, kas dažiem cilvēkiem būs jāizpēta pirms rakšanas.

Uztura fakti ir mulsinoši. Desmit niecīgas kalorijas sešpadsmitajai maisījuma daļai, dodiet vai ņemiet kopā ar sastāvdaļām, kuras izmantojat cepumu cepšanai. Runājot par kuru …

  • Uztura fakti gatavam maisījumam (ar kokosriekstu eļļu un olām, pamatojoties uz 1/16 maisījuma): 80 kalorijas, 7,4 grami tauku (5,9 piesātināti), 15,2 grami ogļhidrātu (11,1 šķiedra), 1,8 grami olbaltumvielu
  • Uztura fakti gatavam maisījumam (ar kokosriekstu eļļu un divām linu olām, kas pagatavotas no Bob ’s Red Mill maltās linsēklu miltiem, pamatojoties uz 1/16 maisījuma): 76 kalorijas, 7,1 grami tauku (5,7 piesātināti), 15,4 grami ogļhidrātu (11,3 šķiedrvielas), 1,2 grami olbaltumvielu
  • Uztura fakti gatavam maisījumam (saskaņā ar recepti, izmantojot nesaldinātu ābolu mērci un Bob ’s Red Mill maltās linsēklu miltus, pamatojoties uz 1/16 maisījuma): 18 kalorijas, 0,3 grami tauku, 16 grami ogļhidrātu (11,3 šķiedrvielas), 1,2 grami olbaltumvielu

Tad atkal, kurš apstājas tikai pie mini braunija?

Jebkurā gadījumā daļu no brokastīm man personīgi patīk baudīt apmēram pusi no partijas, kas pagatavota ar nesaldinātu ābolu mērci, nevis kokosriekstu eļļu. Brauniji ar kokosriekstu eļļu ir nedaudz apmierinošāki, tāpēc es parasti apstājos pie diviem, lai baudītu saldu ēdienu. Izmantojot kokosriekstu eļļu, rezultāts ir daudz kūkai līdzīgāks, ciets braunijs, kuram ir ļoti spēcīga forma. Bez eļļas, konsistence nav tik spēcīga, kā arī tai piemīt strukturālāka un gaumīgāka struktūra. Abi ir garšīgi! Dažreiz man ir noskaņojums iedziļināties braunija pudiņā un citās dienās es dodu priekšroku braunija kūkai. Tomēr, ja jūs meklējat tradicionālāku brauniju, es ļoti iesaku izmantot kokosriekstu eļļu.

Veselīgs, daudzpusīgs un apburošs, Lakanto to atkal ir pavirzījis ar šo brauniju maisījumu. Man patīk, kā pats maisījums ir ketogēnam, diabēta slimniekam, lipeklim, vegānam, kandidozei draudzīgs un atbilst neskaitāmām uztura vēlmēm un ierobežojumiem. Es nekad neesmu redzējis, ka braunijs būtu diētai draudzīgāks par šo!

Turklāt ikviens var pielāgot cepumus ar citām sastāvdaļām un papildinājumiem! Jūs varat izmantot eļļu, sviestu, olas, cieti, sēklas, olu aizstājējus, ūdeni, pienu, pienu bez piena un daudz ko citu. Heck, ja vēlaties ēst banānus, iemaisiet zemesriekstu sviestu, šokolādes skaidiņas, riekstus, kokosriekstu skaidiņas vai ķirbja gabaliņus. Lai izdabātu vērpjot, Oreos, sasmalcinātus kliņģerus, sasmalcinātas konfektes, varavīksnes smidzinātājus vai siera kūkas pildījumu. Nemaz nerunājot par … slaidiem braunijiem. Slinkie brauniji.

Kamēr manas garšas sajūtas lēkāja no prieka, mans maciņš plosījās asarās. Šī cepumu paciņa tiešsaistē maksā 11,99 USD, neieskaitot piegādi un apstrādi. Parasti, ja jūs gatavojaties pabeigt brauniju partiju īsā laikā, analizējiet, vai ieguldījums būs tā vērts. Turklāt dažiem cilvēkiem šķiedras un jūras augļi var šķist rūgti vai pārāk iegūti, lai pierastu. Otrkārt, stingra ketogēnika ir daudz piesardzīgāka pret tīrajiem ogļhidrātiem un, iespējams, nevarēs iegūt šo produktu, neskatoties uz tā keto draudzīgo marķējumu.

Es nevaru būt pārsteigts, ka šāds produkts pastāv. Patiešām jāatmet cepure Lakanto, lai tā veiksmīgi ražotu šo brīnišķīgo brauniju maisījumu, un pārbaudiet, ka viņu kickstarter ir divkāršojies ziedojumos pirms pēdējām vienpadsmit stundām! Man patika cept braunijus, pirms pannas ielikšanas cepeškrāsnī iedziļināties mīklā un nojaukt, kad tie bija gatavi pasniegšanai.

RECEPTE (pasniedz 8 divas līdz divas collas cepumus vai 16 pa vienai collai cepumus)


Lankašīras ēdiens

Tie ir pārsteidzoši, ticiet man, ka tie ir tikai ar augļiem saldināti, dabiski bez lipekļa un ļoti viegli pagatavojami (ja vien jums ir pienācīgs virtuves kombains). Es pirmo reizi pamanīju šo recepti, kad to kopīgoja Džeimijs Olivers Facebook, un mani ieintriģēja, ka es ienācu vietnē tikai tāpēc, ka uzzināju, ka recepte radusies no Elanas Amsterdamas no Elana pieliekamā, viena no manām iecienītākajām amerikāņu emuāru autorēm.

Pēdējo pāris nedēļu laikā kopš šīs receptes atklāšanas man tās noteikti ir jāpagatavo vismaz pusduci reižu, apmēram 45 minūtēs jāsāk, līdz tās beidzas, tās ir lieliskas un lieliski papildina jebkuru pusdienu kārbu. Tagad es esmu veicis lielapjoma pirkšanas datumus, tāpēc man vienmēr ir sastāvdaļas, lai es varētu sakult partiju, ja garastāvoklis mani aizved, recepte ir bagāta ar šķiedrvielām, antioksidantiem un arī ar zemu tauku saturu.

Es arī esmu nedaudz atkarīga no kokosriekstu eļļas izmantošanas cepšanā, un šī recepte, kuras izcelsme ir paleo, izmanto arī šo sastāvdaļu, jūs to nevarat nobaudīt, bet šķiet, ka jūsu cepumi kļūst lielāki, tas ir dārgāks, bet ieguldījuma vērts. Tāpat, lūdzu, pārliecinieties, ka izmantojat labas kvalitātes tumšo šokolādi, lai pēc iespējas labāk iegūtu antioksidantu.

  • 200 g Tumšā šokolāde (labs % kakao cietvielu), sadalīta kvadrātā
  • 1/2 tējk soda bikarbonāta
  • 200 g dateļu (veselas kauliņās vai sasmalcinātas)
  • 3 olas
  • 1/4 tase kokosriekstu eļļas - izkausēta
  • 1 ēdamkarote vaniļas ekstrakta
  • Iepriekš uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem
  • Ieduriet šokolādi un sodas bikarbonātu virtuves kombainā, līdz tā kļūst rupjas smiltis
  • Pēc tam pievienojiet datumus un turpiniet blitz, līdz esat atgriezies pie rupjas smilšu tekstūras
  • Pievienojiet procesorim olas, kokosriekstu eļļu un vaniļu un pulsa, līdz tie ir pievienoti
  • Ielieciet iepriekš sagatavotā skārdā un izlīdziniet to formā
  • Cep 30–35 minūtes, līdz uzrūgst un izcepusies
  • Sākumā atdzesējiet formā un pēc tam uz režģa
  • Uzglabāt hermētiskā traukā


Es ievadu šo ziņu kampaņā JibberJabberUK Love Cake, jo šī mēneša tēma ir "Atteikšanās", tā kā šim braunijam nav miltu, mākslīga cukura un tas ir ar zemu tauku saturu, tas ir piemērots ieraksts.

Un arī mums vajadzētu kakao, ko radījusi Choclette un šomēnes rīkoja es labprātāk cepšu nekā. , šī mēneša tēma ir Kokosrieksts, labi šī recepte ietver šokolādi un kokosriekstu eļļu, tāpēc es ceru, ka tā atbilst.

5 komentāri:

Tik gudra recepte. Es vienmēr meklēju bezglutēna receptes, jo mana mājas biedrene ir celiakija, un šī ir īpaši laba, jo tā praktiski tiek uzskatīta par vienu no jūsu pieciem dienā!

Šie izskatās tiešām labi! Paldies, ka dalījāties ar recepti. Es nekad nedomāju izmantot datumus kā cukura aizstājēju cepšanā.

Esmu tik pārsteigts, ka šajos cepumos nav miltu, cukura vai sviesta. Manis gatavotās ir ļoti smagas sastāvdaļas. Es domāju, ka es gatavošu šos un redzēšu, vai mana ģimene var pamanīt atšķirību! Paldies, ka izveidojāt saiti ar šī mēneša mīlestības kūku.

Datumi un šokolāde ir tik garšīgs savienojums. Es visu laiku gatavoju šokolādes datuma cepumus, bet nekad neesmu izmēģinājis braunijus. Viņi izskatās absolūti debešķīgi!

tie izskatās fantastiski - tie ir jāpanāk, lai ģimene sanāktu kopā, ja ceļiniekiem vienmēr tiek novērtēta neliela gf cepšana - lai gan, manuprāt, viņi, iespējams, tikpat labi varētu ieturēt arī pusdienu kāršu kārumus.


Kā pagatavot Keto braunijus:

Izņemiet trīs olas no ledusskapja, lai tās sasildītos līdz istabas temperatūrai.

Katliņā uz plīts virs vidējas un zemas uguns izkausē ghi/sviestu un šokolādi. Maisiet un karsējiet, līdz maisījums ir izkusis, bet nesasildiet līdz pilnīgai vārīšanās temperatūrai. Atlieciet malā, kamēr gatavojat pārējo recepti. Kad maisījums ir atdzisis, iemaisiet tajā tīru vaniļas ekstraktu.

Piezīme. Kā alternatīvu jūs varat 30 sekundes karsēt ghi un šokolādi mikroviļņu krāsnī drošā traukā un mikroviļņu krāsnī. Labi samaisiet, līdz tas ir izkusis un krēmīgs.

Bļodā sajauciet mandeļu miltus, neapstrādātu kakao pulveri, mūku augļu saldinātāju, kanēli, cepamo pulveri un jūras sāli.

Ielieciet olas stāvošā mikserī (vai maisīšanas traukā, ja vēlaties to izmantot, izmantojot rokas mikseri) un labi sakuliet līdz putām.

Pievienojiet izkausēto šokolādes maisījumu un sakuliet, līdz tas ir labi sajaukts un tiek iegūta pudiņam līdzīga konsistence.

Atstājot maisītāju ar mazu ātrumu, lēnām pievienojiet miltu maisījumu, līdz tas ir pievienots. Sakuļ ar lielāku ātrumu, līdz tas ir labi sajaucies un veidojas izplūduša brūnā mīkla.

Pārvietojiet brauniju mīklu uz pergamenta izklāta 9 un rdquo x 5 & rdquo klaipu pannas un izlīdziniet vienmērīgā kārtā.

Cep 350 grādu temperatūrā 18 līdz 22 minūtes. Jo mazāk laika cepat braunijus, jo tie būs izveicīgāki. Nekavējoties izņemiet cepeškrāsnī esošos keto cepumus un ļaujiet cepumiem atdzist vismaz 30 minūtes pirms sagriešanas un pasniegšanas.


21 fantastiska augļu braunija recepte

Dekadentā šokolāde lieliski apvienojas ar svaigām zemenēm. Tā ir ikonu garšas kombinācija, ko svin kā tomātu un baziliku, zemesriekstu sviestu un želeju, vai sakņu alu un vaniļas saldējumu. Tomēr šokolāde ir daudzpusīgs deju partneris, un tā var būt rumbas ar avenēm, ča-ča ar ķiršiem un kviksteps ar dzērvenēm! Un mēs esam noapaļojuši dažas augļu brauniju receptes un mdash, kā arī dažas biezas un košļājamas blondīnes un mdashtthat, kas pierāda augļu brauniju meistarību. Neatkarīgi no tā, vai tas ir ogu rūgtums, citrusaugļu miziņa, banāna krēmīgums vai pat rozīņu un dateļu zemīgums, augļi dod brūngabaliem paaugstinātu un mdash un diezgan garšīgu un mdash malu.


FANTASTISKAS BRŪNES

Tas ir ooey, dumjš bagāts karameļu šokolādes papildināts braunijs. piemērots svētku cepšanai. tomēr mazliet iet tālu.
  • katliņā pievienojiet karameles un 1/2 tase saldināta iebiezināta piena
  • vāra un nepārtraukti maisot uz lēnas uguns, līdz karameles ir izkusušas un maisījums ir gluds
  • uzturēt siltu
  • lielā maisīšanas traukā pievienojiet kūkas maisījumu, atlikušo saldināto iebiezināto pienu un sviestu
  • sakuļ ar elektrisko mikseri vidējā ātrumā, līdz labi samaisa
  • pievieno pekanriekstus
  • samaisa, lai apvienotos
  • nospiediet 3 tases mīklas uz ietaukotas 13x9 collu cepamās pannas apakšas
  • cep 350 grādos 10 minūtes
  • izņemiet no cepeškrāsns daļēji ceptu brauniju
  • virsū pārkaisa karameļu maisījumu
  • pārkaisa šokolādes kumoss pār karameļu
  • virsū vienmērīgi sadrupina atlikušo mīklu
  • cep vēl 15 minūtes
  • ļauj atdzist pannā uz režģa
  1. vaniļas karameles
  2. saldināts iebiezinātais piens
  3. vācu šokolādes kūku maisījums
  4. sviests
  5. pekanrieksti
  6. daļēji salds šokolādes kumoss

FANTASTISKAS BRŪNES

Šis ir ooey, dumjš bagātīgs karameļu šokolādes papildināts braunijs. Piemērots svētku cepšanai. Tomēr mazliet iet tālu.

Nodrošina diezganbeswimmin

  • Katliņā pievienojiet karameles un 1/2 tase saldināta iebiezināta piena.
  • Vāra un nepārtraukti maisot uz lēnas uguns, līdz karameles ir izkusušas un maisījums ir gluds, turiet siltu.
  • Lielā maisīšanas traukā pievienojiet kūkas maisījumu, atlikušo saldināto iebiezināto pienu un sviestu.
  • Sakuļ ar elektrisko mikseri vidējā ātrumā, līdz labi samaisa.
  • Pievienojiet pekanriekstus, samaisiet.
  • Nospiediet 3 tases mīklas uz ietaukotas 13x9 collu cepamās pannas apakšas.
  • Cep 350 ° temperatūrā 10 minūtes.
  • Paņemiet daļēji ceptu brauniju no krāsns.
  • Virsū pārkaisa karameļu maisījumu.
  • Pārkaisa šokolādes kumoss pār karameļu.
  • Atlikušo mīklu vienmērīgi sadrupina virsū.
  • Cep vēl 15 minūtes (cepšanas laikā uzpūsies un atdzesēšanas laikā samazināsies).
  • Ļauj atdzist pannā uz režģa.

  • 1 (14 unces) iepakojuma vaniļas karameles, neiesaiņotas
  • 1 (14 unces) var saldināts iebiezinātais piens
  • 1 iepakojums vācu šokolādes kūku maisījums (2 slāņu izmērs)
  • 1/2 tase sviesta, izkusis
  • 1 glāze sasmalcinātu pekanriekstu
  • 1 glāze daļēji salds šokolādes kumoss

LABĀKĀS BRŪNES

Šie brauniji vienmēr izrādās!

Recepte no allrecipes.com

  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F (175 grādi C). Ieeļļojiet un miltus 8 collu kvadrātveida pannā.
  • Lielā katliņā izkausē 1/2 tase sviesta. Noņemiet no karstuma un samaisiet cukuru, olas un 1 tējkaroti vaniļas. Sakuļ 1/3 tase kakao, 1/2 glāzes miltu, sāli un cepamo pulveri. Izklājiet mīklu sagatavotajā pannā.
  • Cep sakarsētā cepeškrāsnī 25 līdz 30 minūtes. Nepārvārīt.
  • Lai pagatavotu matējumu: apvienojiet 3 ēdamkarotes mīkstināta sviesta, 3 ēdamkarotes kakao, medu, 1 tējkaroti vaniļas ekstrakta un 1 glāzi konditorejas izstrādājumu cukura. Maisa līdz gludai. Saldie cepumi, kamēr tie vēl ir silti.

  • ½ glāzes sviesta
  • 1 glāze baltā cukura
  • 2 olas
  • 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
  • ⅓ glāzes nesaldināta kakao pulvera
  • ½ glāze universālu miltu
  • ¼ tējkarotes sāls
  • ¼ tējkarotes cepamā pulvera
  • 3 ēdamkarotes sviesta, mīkstināts
  • 3 ēdamkarotes nesaldināta kakao pulvera
  • 1 ēdamkarote medus
  • 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
  • 1 glāze konditorejas cukura

BROOKE LABĀKĀS BOMBSHELL BROWNIES

Šie cepumi ir bumba! Esmu atradis perfektu sastāvdaļu kombināciju, lai pagatavotu līdz šim neveiklākos braunijus. Izbaudi!

Recepte no allrecipes.com

  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F (175 grādi C). Viegli ieeļļojiet 9x13 cepšanas trauku.
  • Lielā bļodā apvienojiet izkausēto sviestu, cukuru un vaniļu. Pa vienai iesitiet olas, kārtīgi samaisiet pēc katras, līdz tās ir kārtīgi samaisītas.
  • Bļodā izsijā miltus, kakao pulveri un sāli. Pamazām samaisiet miltu maisījumu olu maisījumā, līdz tas ir sajaukts. Iemaisa šokolādes kumosus. Mīklu vienmērīgi izklājiet sagatavotajā cepšanas traukā.
  • Cep iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī, līdz ievietots zobu bakstāmais ir tīrs, 35 līdz 40 minūtes. Pirms griešanas noņemiet pannu un atdzesējiet uz režģa.

  • 1 glāze sviesta, izkausēta
  • 3 tases baltā cukura
  • 1 ēdamkarote vaniļas ekstrakta
  • 4 olas
  • 1 ½ tases universālie milti
  • 1 glāze nesaldināta kakao pulvera
  • 1 tējkarote sāls
  • 1 glāze daļēji saldās šokolādes skaidiņas

S'MORES BROWNIES

Mana ģimene vienkārši dievina manas meitas neizteiksmīgos cepumus. Kanēļa graham krekinga garoza un tumšās šokolādes cepumi paver mūsu aizraušanos ar s'mores pilnīgi jaunā līmenī! -Dženifera Gilberta, Braitona, Mičigana

Recepte no tasteofhome.com

Nodrošina mājas garša

  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 °. Apvienojiet krekinga drupatas, cukuru un kanēli. Iemaisa izkausētu sviestu. Nospiediet uz nenosmērētas 13x9 collu apakšas. cepšanas panna. Cep līdz viegli brūnai, 7-9 minūtes. Atdzesējiet uz režģa. Nedaudz atdzesē. Krējuma sviestu un cukuru vidējā ātrumā līdz gaišai un pūkainai, 5-7 minūtes. Pievienojiet olas un labi sakuliet izkausētā šokolādē un vaniļā. Citā bļodā samaisiet miltus, kakao, cepamo pulveri un sāli, samaisiet krēmveida masā. Ielieciet 1 glāzi miniatūru zefīru. , Izklājiet mīklu virs Graham krekinga garozas. Augšā ar 1 glāzi zefīru un šķeltiem graham krekeriem. Cep, līdz centrs ir sacietējis, 18-22 minūtes (nepārcep).

  • 1-1/2 tases graham krekinga drupatas (apmēram 10 veseli krekeri)
  • 1/4 tase cukura
  • 1 tējkarote maltā kanēļa
  • 1/2 tase sviesta, izkusis
  • BROWNIES:
  • 1 unce nesaldinātas cepamās šokolādes
  • 1/2 tase sviesta, mīkstināta
  • 1-1/4 tases cukura
  • 3 lielas olas, istabas temperatūra
  • 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
  • 1-1/4 tases universālie milti
  • 1/3 tase tumšā cepamā kakao
  • 1/2 tējkarotes cepamā pulvera
  • 1/4 tējkarotes sāls
  • 1 glāze miniatūru zefīru
  • PAPILDINĀŠANA:
  • 1 glāze miniatūru zefīru
  • 5 veseli graham krekeri, kas sadalīti sakodiena lieluma gabalos

CHUNKY MONKEY BROWNIES RECEPTE

Recepte no sixsistersstuff.com

  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem
  • Izsmidziniet 9 x 13 collu stikla pannu ar nelipīgu gatavošanas aerosolu. Atlikt malā.
  • Apvienojiet sviestu, olas, brūno cukuru, cukuru, sāli un vaniļu, līdz tas ir labi sajaukts.
  • Pievienojiet miltus, cepamo soda, banānu biezeni un 2 tases šokolādes skaidiņas.
  • Vienmērīgi izklājiet mīklu sagatavotajā pannā.
  • Mīklas virspusē apkaisa 1/2 tase šokolādes skaidiņu.
  • Cep 30–35 minūtes vai līdz zeltaini brūnai un ievietotajam zobu bakstāmais ir tīrs.
  • Pilnībā atdzesē un sagriež bāros.

  • 1 glāze nesālīta sviesta (mīkstināta līdz istabas temperatūrai)
  • 2 olas
  • 1 1/2 glāzes brūnā cukura
  • 1/2 tase cukura
  • 1/4 tējkarotes sāls
  • 2 tējkarotes vaniļas
  • 2 glāzes miltu
  • 1/2 tējkarotes cepamā soda
  • 1/2 tase banānu biezeni
  • 2 1/2 glāzes šokolādes skaidiņas (sadalītas)

ARĪ MĪLĒSI

Garšīgs sierains speķis un zaļo sīpolu kartupeļu miziņas Taco Dip Dragon Veselīgāki dzērveņu salāti Ozolzīles skvošs, pildīts ar āboliem, dzērvenēm un desu Saldēts olu krējuma augļu dzēriens Sautētas eksotiskas sēnes ar Gnocchi portvīna mērci Sautētas sēnes Jalapeno siera zupa Banānu riekstu maize Double Chip bezē batoniņi Ziemassvētku rīta brokastu kastrolis Pipari Laima Cūkgaļas Kabobs Harissa vistas spārni Sviesta kraukšķu garoza Kraukšķīgs riekstu pīrāga mīklas izstrādājums Krēmveida ingvera mērce Garšīga itāļu desa Frittata Kokosriekstu makaroni gaisa cepšanai Gaisa cepšanas ierīce Nacho Hot Dogs

OMGeeee! Brauniji

Y ’! Nopietni! Šie cepumi ir smieklīgi! Tie ir tik vienkārši un TIK labi, ka mēs divas nedēļas esam mēģinājuši izdomāt nosaukumu, kas liktu viņiem izklausīties tik labi, kā ir. Bet mums neizdevās. Pēdējā mēģinājumā es nolēmu tos saukt par OMGeeee braunijiem, jo, tos nogaršojot, jūs sacīsit: “ Ak, mans dievs! ”

Gaidot, Hetere to pagatavoja pirms dažām nedēļām kā veidu, kā saģērbt parasto olīveļļu maisījumu. Kopš tā laika mēs tos izgatavojām 3 reizes. Viņi ir tik labi. Tagad neatlaidiet to, jo tas šķiet tik vienkārši. Šie ir pārsteidzoši. Un TIK viegli!

Sāciet ar parasto olu un#8217 kastītes brauniju maisījumu. Pēc eksperimenta ar vairākiem dažādiem zīmoliem un veidiem šis Ghirardelli tumšās šokolādes maisījums ir mans mīļākais. Jūs patiešām vēlaties dažus, kas ir kautrīgi, un man patīk, ka arī tajos ir šokolādes skaidiņas.

Tagad vienkārši pagatavojiet tos saskaņā ar iepakojuma instrukcijām.

Izņemiet tos no cepeškrāsns un pārlejiet ar tiem saldo iebiezināto pienu, kamēr tie vēl ir silti. Jūs pat varat iedurt tajos dažus caurumus, lai tur nokļūtu viss saldinātais iebiezinātais piens. Tagad es zinu, ka mēs izmantojam tikai pusi no kārbas, un jūs jautājat: "Ko man darīt ar otru pusi?" Es nekad neatbalstu kaut ko izšķērdēt, bet godīgi izšķērdēt otru kārbas pusi ir tā vērts, lai varētu tos pagatavot. Un uzlikt uz tām veselu kārbu ir pārāk daudz. Vienkārši ielejiet otru pusi noslēgtā traukā un ievietojiet ledusskapī, un, cerams, jūs atradīsit kaut ko ar to saistītu. Jūs varat vienkārši pagatavot vēl vienu šo cepumu partiju, kad tos nobaudīsit. (Tikai kā piezīmi, tie karameļu un šokolādes garšas saldinātie iebiezinātie pieni arī šajā ir pārsteidzoši!)

Tad virsu pārkaisa ar šokolādes skaidiņām. Jūs varat izmantot tik daudz, cik vēlaties, lai segtu augšdaļu. Man ļoti patīk, tāpēc lietoju apmēram 3/4 tasītes. Tagad vienkārši ļaujiet viņiem sēdēt un pilnībā atdzist. Redzi! Vieglāk par vieglu! Y ’ visiem!


Clean Eating Detox Brownies- vegāns + glutēns un bez rafinēta cukura

Šī veselīgā braunija recepte nesatur lipekli, rafinētu cukuru, vegānu un garšo pārsteidzoši! Receptes pamatā ir Detoxinista ’s recepte Amazing Date Brownies. Tomēr man jāatzīst, ka bijušais darba devējs The Green Beanery kafijas stends Kirklendā, Vašingtonā, iepazīstināja mani ar šo veselīgā braunija recepti. Viņi nomainīja recepti, lai tā atbilstu sastāvdaļām, kas viņiem bija pie rokas, tad es to nedaudz vairāk mainīju. Visi vienmēr ir pārsteigti par to, cik labi viņi ir!

Es ļoti iesaku tos cept smalkmaizītes veidnē, tie var kļūt nedaudz netīri, ja tos cepat parastā kūkas pannā. Ja jūs nolemjat pievienot šokolādes skaidiņas, meklējiet šokolādes skaidiņas bez piena, rafinēta cukura un minimālām sastāvdaļām. Ja jūsu vietējā Costco ir Wild Roots organiskās paleo šokolādes skaidiņas, iegūstiet tās tagad. Viņi ir vislabākais šokolādes čipsi. Jūs tos varat atrast tikai vietnē Costco, un mani vietējie Costcos ir pārstājuši tos pārvadāt. Tie ir saldināti ar kokosriekstu cukuru un tiem ir vislabākā garša. Wild Roots saka, ka, ja Costco klienti sāks tos pieprasīt, viņi varētu tos atgūt. Tāpēc dodieties uz savu Costco un nometiet piezīmi viņu ieteikumu lodziņā.

ATJAUNINĀT – Es nesen atklāju Hu Kitchen tumšās šokolādes dārgakmeņus. Vienīgās sastāvdaļas ir bioloģiskais kakao, nerafinēts bioloģiskais kokosriekstu cukurs, bioloģiskais godīgas tirdzniecības kakao sviests. Viņu šokolāde ir izgatavota no vienkāršām sastāvdaļām, kuras viņi “obsesīvi vet”. Tas ir paleo, vegāns, organisks, bez sojas, bez rafinēta cukura, bez emulgatoriem vai sojas lecitīna. Tikai tīras sastāvdaļas! Tajos ir arī šokolādes tāfelītes un krekeri bez graudiem.

Lakanto šokolādes čipsi bez cukura ir labi, jo tie ir saldināti ar mūku augļiem, taču tiem ir dažas sastāvdaļas, kuras man nepatīk. Enjoy Life ir arī labs zīmols un nesatur alergēnus, taču viņi izmanto niedru cukuru. Vai arī izmantojiet jebkuru šokolādes skaidiņu, kas jums ir pa rokai. Ļaujiet man zināt, vai jums ir šokolādes skaidiņas ar tīru sastāvdaļu, kas jums patīk. Es arī iesaku, ja iespējams, izmantot kakao pulveri virs kakao. Kakao pulverim ir mazāk antioksidantu, tas ir apstrādāts un ir grauzdēts. Cepšanas procesā tiek noņemta daļa barības vielu. Kakao pulveris, tam ir vairāk antioksidantu un labums veselībai, tas nav grauzdēts un ir minimāli apstrādāts. Pārbaudiet kakao pulvera ieguvumus veselībai šeit.


Atsauksmes (47)

Šīs tiešām ir "TIK LABAS BRŪNES". Es pagatavoju šo un vēl vienu recepti, kurā tika pieprasīta nesaldināta šokolāde, un tie bija uzvarētāji visā mājā! Es tos pagatavoju tieši tā, kā to prasa recepte, nekādas aizvietošanas un tie noteikti ir jauns favorīts!

Šo cepumu konsistence ir ārpus šīs pasaules, pārsteidzoša, ka tie ir izplūduši, bet tomēr mīksti un košļājami. Bet tie ir tik saldi, ka es pat nevarēju tos apēst. Es pat izmantoju par 3/8 vairāk nesaldinātu šokolādes kvadrātu (1 & amp 1/2 kvadrātu) vairāk nekā recepte prasīja, jo man patīk īpaši bagātīgi brauniji. Viņi joprojām bija pilnīgi PĀRĪGI SALDI. Es pārveidoju šo recepti ar 1c - 1 & amp 1/2 c cukuru, un es iesaku jums darīt to pašu. Izņemot saldumu, šī recepte ir diezgan laba.

Tikko bija mans pirmais kodiens, un viņi ēda tāpat kā apēdot glāzi cukura. Pārejam pie citas receptes.

No Hershey's Cocoa etiķetes receptes mēs izņēmām mēneša garumā burbuļošanu. Vai esat kādreiz to pagatavojis? Tā ir visu laiku nepielūdzamākā recepte. Ja pēc atdzesēšanas jūs pārāk daudz maisāt vai ja kaimiņvalsts gaisā ir mitrums, jūs esat skrūvēts. Tas vai nu kļūst par Spoon Fudge, vai arī jūs nevarat to izņemt no pannas - ir tik daudz veidu, kā neizdoties.

Tāpēc es izmēģināju šo Braunija recepti. Tā nosaukumā ir vārds viegls, un man tagad vajag viegli. Viens ēdiens, viena panna, nav nepieciešama gatavošana uz plīts. Šie ir visu laiku labākie brauniji! Ooey un Gooey un Cakey, visi vienā pannā. Es nepievienoju, bet pekanriekstus, jo jums cepumos ir jābūt riekstiem. Un es piekrītu puisim, kurš pievienoja glazūru, bet es biju pārāk slinks. Nākamreiz gan. jo es tos darīšu ALAT!


Augļu saldinātā burkānu kūka

Ar augļiem saldināts burkānu kūkas klaips tieši Lieldienās. Šis klaips ir neticami mitrs un dabiski saldināts ar datumiem un ābolu mērci. Ēdiet to brokastīs, uzkodās vai desertā!

Jā, es mazliet pēdējā brīdī dalos Lieldienu receptē, bet, aizstāvoties, šīs cepumu mīklas putu tasītes bija domātas arī kā Lieldienu recepte.

Vai jūs darāt kaut ko aizraujošu Lielajā Lieldienu nedēļas nogalē? Mēs ar Šonu esam Kalgari, lai apciemotu ģimeni, un es esmu tik satraukti par otro nedēļas nogali (pēc Nelsona apmeklējuma pagājušajā nedēļas nogalē). Mēs esam tur 4 dienas, pavadām laiku kopā ar ģimeni, iepazīstam pilsētu un ceram, ka atgriešanās ceļā apstāsimies Banfā, lai veiktu nelielu pārgājienu. Mēs tur neesam bijuši kopš pagājušās vasaras, kad braucām pāri Kanādai, un es esmu tik laimīgs, ka atgriezīšos. Banfs noteikti bija mūsu ceļojuma izcēlums pagājušajā vasarā, tāpēc tam vajadzētu būt jautram.

Šajā nedēļas nogalē es daudz negatavošu, bet es paņēmu līdzi burkānu kūkas klaipu. Es to visu nedēļu testēju, kas nozīmē, ka mums to ir daudz ledusskapī. Es domāju, ka es varētu mazliet padalīties.

Labākā daļa par šo burkānu kūkas klaipu? Tās var būt barojošas brokastis vai uzkodas, tomēr desertā tās ir pietiekami saldas.

Atšķirībā no manas mīļākās banānu maizes, šis burkānu kūkas klaips ir saldināts ar datumiem, ābolu mērci (un, ja vēlaties, ananāsu), kas padara to saldāku. Tas ir nenormāli mitrs, pateicoties visiem augļiem un eļļai. Man tas vislabāk patīk, ja to pasniedz ar saulespuķu sēklu sviestu, lai nedaudz palielinātu olbaltumvielas un iegūtu papildu garšu. Tā ir labākā kombinācija, ticiet man! Turklāt šādā veidā jūs apvienojat ogļhidrātus un olbaltumvielas veselīgākām brokastīm vai uzkodām.

Īstam kārumam jūs to varētu pasniegt kā kūku ar krējuma siera glazūru vai varbūt kādu kokosriekstu putukrējumu vai jauku krējumu. Neatkarīgi no tā, kā jūs nolemjat iet, tas būs garšīgi.

Noskatieties, kā pagatavot recepti:

Vai meklējat vairāk pēdējā brīža Lieldienu desertu bez cukura? Šeit ir daži no maniem favorītiem:


Šokolādes mīkstuma karameļu cepumi

Šī recepte ir veca, bet laba! Tā vietā, lai gatavotu mājās gatavotus braunijus no nulles, tas sākas ar brauniju maisījuma kastīti. Tad noslēpums ir papildu šokolādes skaidiņu sajaukšana un starp tām karameles slāņa pievienošana. Tik bagāts un dekadents!

Tā ir ģimenes tradīcija svētdienās cept kārumu, un šie karameļu cepumi parādās diezgan bieži. Tie ir ātri, viegli un garšo pārsteidzoši. Viņi ir ļoti bagāti un izplūduši, un no tiem izplūst gaumīga karamele. Turklāt es mīlu perfektu pieskārienu, ko pievieno saldināts iebiezinātais piens. Tie ir arī raibi ar šokolādes skaidiņām, padarot katru kumosu perfektu. Tu viņus mīli, ja esi šokolādes cienītājs kā es. Man patīk viss ar vārdiem šokolāde un karamele. )


Skatīties video: Gatavojam Veselīgo Braunija kūku ar Betiju Kalēju (Janvāris 2022).