Jaunas receptes

Ēdienu gatavošana ar krustnagliņām var palīdzēt izārstēt gripu

Ēdienu gatavošana ar krustnagliņām var palīdzēt izārstēt gripu

Garšvielu spēks var uzlabot jūsu veselību!

Sapņu laiks

Krustnagliņas ir pamatiedzīvotāji Austrumāfrikā, Indonēzijā, Pakistānā un Indijā, kur tās ir pazīstamas ar savu ārstnieciskās īpašības gadsimtiem. Ājurvēdas medicīnā krustnagliņas ir izmantotas, lai samazinātu iekaisums, zobu bojāšanās, drudzis, halitoze un slikta elpa. Daži tradicionālās ķīniešu medicīnas praktiķi uzskata, ka garšvielai ir arī afrodiziaka īpašības!

Tātad nākamreiz, kad saņemsiet a auksts un meklējat dabiskāku risinājumu, ēdiena gatavošanā iekļaujiet krustnagliņas. Krustnagliņas īpaši labi darbojas kopā Indiešu virtuve, protams, bet jūs varat izmantot garšvielu arī citos veidos. Viens no tiem ir turēt pudeli krustnagliņu eļļas pie plīts un regulāri gatavot ar to; lai iegūtu vislielāko labumu no garšvielām, uzkarsējiet apmēram ceturtdaļu krustnagliņu krūzītes un ievadiet tās apmēram divās glāzēs vīnogu sēklu eļļa. Jūs varat arī pagatavot krustnagliņu tēju, lai atvieglotu elpceļu infekcijas; tēja palīdzēs atbrīvoties no gļotām krūtīs, padarot to vieglāk klepus. Atvadieties no tabletēm un mikstūrām-tagad varat pagatavot ceļu uz ziemu bez gripas ar krustnagliņām un dažiem citiem šiem aukstuma pārvarēšanas ēdieniem!


Gripas apkarošanas ēdieni, kas jau ir jūsu virtuvē

Neskatieties tālāk par savu pieliekamo, kad sākat justies, ka parādās gripas simptomi.

Pat pirms es kļuvu par vecākiem, es piedzīvoju pārtikas spēku, kas mierināja slimības laikā. Mana māte, kas bija gatava ar tīrīšanas līdzekļu spaini un saujiņu pārsteidzošu mājas aizsardzības līdzekļu, sagaidīja gripas sezonu ar pieredzējuša aprūpētāja apņēmību. Papildus pamatiem (daudz šķidruma, ātrs sejas tvaiks un zāļu tēja) viņa vienmēr piedāvāja īpašus ēdienus, par kuriem viņa zvērēja, ka es kļūstu labāks vai vismaz padarīs mani sajust labāk.

Lai gan apetītes ziņā man bija nulle vai nekas, it īpaši, ja jutos kaut kas tik slikts kā gripa, viņa vienmēr lika man ēst. Viņas noslēpums? Viņa un aposd maskē barības vielu iepakoto veselīgo sastāvdaļu aromātiskā un gardā ēdienā, ko bija viegli lietot pat ar saaukstēšanās vai gripas simptomiem. Šīs maltītes vienmēr ātri atrisināja kuņģa darbības traucējumus, nomierināja iekaisušo kaklu un pat mazināja sastrēgumus.

Sezonālā gripa, ko izraisa vairāku veidu gripas vīrusi, ir elpošanas sistēmas lipīga slimība. Ja ir iesaistīts kaut kas tik nopietns kā gripa, vislabākā aizsardzības līnija ir ikgadējā vakcīna un ikdienas profilaktiskās darbības, piemēram, roku mazgāšana un izvairīšanās no cieša kontakta ar slimiem cilvēkiem. Tomēr daži veselīgi pārtikas produkti var būt noderīgi arī tad, ja jūs cīnāties ar šo izplatīto, aukstumam līdzīgo slimību. Atcerieties: tā kā gripa ir vīruss, šie pārtikas produkti uzvarēja un novērsa pašu gripu, taču tie var mazināt tādus simptomus kā iekaisis kakls, sāpes un vājums.

1. Ingvers

Ja jūtat gripas (un, iespējams, ar to saistītu augstu drudzi) izraisītas sāpes, meklējiet ingveru. Pētījumi liecina, ka saldā garšviela var samazināt locītavu pietūkumu un sāpju intensitāti. Šīs priekšrocības var attiecināt uz ingvera auga savienojumiem, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu un paātrināt gremošanu. Ir pierādīts, ka ingvers palīdz novērst sliktu dūšu: nesenajā pētījumā, kurā piedalījās sievietes, kurām ķīmijterapijas laikā radās slikta dūša, atklājās, ka ingvera pulvera lietošana divreiz dienā samazina vemšanas epizožu skaitu un samazina nelabuma sajūtu.

Kā to sagatavot: Tur & aposs tiešām nekas, piemēram, karstu tasi tējas, lai nomierinātu niezošu, sarkanu kaklu. Malkojot ingvera-citrona tēju, ingvers sniegs visas imunitāti veicinošās priekšrocības, vienlaikus darbojoties kā dabiska pastilla rīklei.


Gripas apkarošanas ēdieni, kas jau ir jūsu virtuvē

Neskatieties tālāk par savu pieliekamo, kad sākat justies, ka parādās gripas simptomi.

Pat pirms es kļuvu par vecākiem, es piedzīvoju pārtikas spēku, kas mierināja slimības laikā. Mana māte, kas bija gatava ar tīrīšanas līdzekļu spaini un saujiņu pārsteidzošu mājas aizsardzības līdzekļu, sagaidīja gripas sezonu ar pieredzējuša aprūpētāja apņēmību. Papildus pamatiem (daudz šķidruma, ātrs sejas tvaiks un zāļu tēja) viņa vienmēr piedāvāja īpašus ēdienus, par kuriem viņa zvērēja, ka es kļūstu labāks vai vismaz padarīs mani sajust labāk.

Lai gan apetītes ziņā man bija nulle vai nekas, it īpaši, ja jutos kaut kas tik slikts kā gripa, viņa vienmēr lika man ēst. Viņas noslēpums? Viņa un aposd maskē barības vielu iepakoto veselīgo sastāvdaļu aromātiskā un gardā ēdienā, ko bija viegli lietot pat ar saaukstēšanās vai gripas simptomiem. Šīs maltītes vienmēr ātri atrisināja kuņģa darbības traucējumus, nomierināja iekaisušo kaklu un pat mazināja sastrēgumus.

Sezonālā gripa, ko izraisa vairāku veidu gripas vīrusi, ir elpošanas sistēmas lipīga slimība. Ja ir iesaistīts kaut kas tik nopietns kā gripa, vislabākā aizsardzības līnija ir ikgadējā vakcīna un ikdienas profilaktiskās darbības, piemēram, roku mazgāšana un izvairīšanās no cieša kontakta ar slimiem cilvēkiem. Tomēr daži veselīgi pārtikas produkti var būt noderīgi arī tad, ja jūs cīnāties ar šo izplatīto, aukstumam līdzīgo slimību. Atcerieties: tā kā gripa ir vīruss, šie pārtikas produkti uzvarēja un novērsa pašu gripu, taču tie var mazināt tādus simptomus kā iekaisis kakls, sāpes un vājums.

1. Ingvers

Ja jūtat gripas (un, iespējams, ar to saistītu augstu drudzi) izraisītas sāpes, meklējiet ingveru. Pētījumi liecina, ka saldā garšviela var samazināt locītavu pietūkumu un sāpju intensitāti. Šīs priekšrocības var attiecināt uz ingvera auga savienojumiem, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu un paātrināt gremošanu. Ir pierādīts, ka ingvers palīdz novērst sliktu dūšu: nesenajā pētījumā, kurā piedalījās sievietes, kurām ķīmijterapijas laikā radās slikta dūša, atklājās, ka ingvera pulvera lietošana divreiz dienā samazina vemšanas epizožu skaitu un samazina nelabuma sajūtu.

Kā to sagatavot: Tur & aposs tiešām nekas, piemēram, karstu tasi tējas, lai nomierinātu niezošu, sarkanu kaklu. Malkojot ingvera-citrona tēju, ingvers sniegs visas imunitāti veicinošās priekšrocības, vienlaikus darbojoties kā dabiska pastilla rīklei.


Gripas apkarošanas ēdieni, kas jau ir jūsu virtuvē

Neskatieties tālāk par savu pieliekamo, kad sākat justies, ka parādās gripas simptomi.

Pat pirms es kļuvu par vecākiem, es piedzīvoju pārtikas spēku, kas mierināja slimības laikā. Mana māte, kas bija gatava ar tīrīšanas līdzekļu spaini un saujiņu pārsteidzošu mājas aizsardzības līdzekļu, sagaidīja gripas sezonu ar pieredzējuša aprūpētāja apņēmību. Papildus pamatiem (daudz šķidruma, ātrs sejas tvaiks un zāļu tēja) viņa vienmēr piedāvāja īpašus ēdienus, par kuriem viņa zvērēja, ka es kļūstu labāks vai vismaz padarīs mani sajust labāk.

Lai gan apetītes ziņā man bija nulle vai nekas, it īpaši, ja jutos kaut kas tik slikts kā gripa, viņa vienmēr lika man ēst. Viņas noslēpums? Viņa un aposd maskē barības vielu iepakoto veselīgo sastāvdaļu aromātiskā un gardā ēdienā, ko bija viegli lietot pat ar saaukstēšanās vai gripas simptomiem. Šīs maltītes vienmēr ātri atrisināja kuņģa darbības traucējumus, nomierināja iekaisušo kaklu un pat mazināja sastrēgumus.

Sezonālā gripa, ko izraisa vairāku veidu gripas vīrusi, ir elpošanas sistēmas lipīga slimība. Ja ir iesaistīts kaut kas tik nopietns kā gripa, vislabākā aizsardzības līnija ir ikgadējā vakcīna un ikdienas profilaktiskās darbības, piemēram, roku mazgāšana un izvairīšanās no cieša kontakta ar slimiem cilvēkiem. Tomēr daži veselīgi pārtikas produkti var būt noderīgi arī tad, ja jūs cīnāties ar šo izplatīto, aukstumam līdzīgo slimību. Atcerieties: tā kā gripa ir vīruss, šie pārtikas produkti uzvarēja un novērsa pašu gripu, taču tie var mazināt tādus simptomus kā iekaisis kakls, sāpes un vājums.

1. Ingvers

Ja jūtat gripas (un, iespējams, ar to saistītu augstu drudzi) izraisītas sāpes, meklējiet ingveru. Pētījumi liecina, ka saldā garšviela var samazināt locītavu pietūkumu un sāpju intensitāti. Šīs priekšrocības var attiecināt uz ingvera auga savienojumiem, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu un paātrināt gremošanu. Ir pierādīts, ka ingvers palīdz novērst sliktu dūšu: nesenajā pētījumā, kurā piedalījās sievietes, kurām ķīmijterapijas laikā radās slikta dūša, atklājās, ka ingvera pulvera lietošana divreiz dienā samazina vemšanas epizožu skaitu un samazina nelabuma sajūtu.

Kā to sagatavot: Tur & aposs tiešām nekas, piemēram, karstu tasi tējas, lai nomierinātu niezošu, sarkanu kaklu. Malkojot ingvera-citrona tēju, ingvers sniegs visas imunitāti veicinošās priekšrocības, vienlaikus darbojoties kā dabiska pastilla rīklei.


Gripas apkarošanas ēdieni, kas jau ir jūsu virtuvē

Neskatieties tālāk par savu pieliekamo, kad sākat justies, ka parādās gripas simptomi.

Pat pirms es kļuvu par vecākiem, es piedzīvoju pārtikas spēku, kas mierināja slimības laikā. Mana māte, kas bija gatava ar tīrīšanas līdzekļu spaini un saujiņu pārsteidzošu mājas aizsardzības līdzekļu, sagaidīja gripas sezonu ar pieredzējuša aprūpētāja apņēmību. Papildus pamatiem (daudz šķidruma, ātrs sejas tvaiks un zāļu tēja) viņa vienmēr piedāvāja īpašus ēdienus, par kuriem viņa zvērēja, ka es kļūstu labāks vai vismaz padarīs mani sajust labāk.

Lai gan apetītes ziņā man bija nulle vai nekas, it īpaši, ja jutos kaut kas tik slikts kā gripa, viņa vienmēr lika man ēst. Viņas noslēpums? Viņa un aposd maskē barības vielu iepakoto veselīgo sastāvdaļu aromātiskā un gardā ēdienā, ko bija viegli lietot pat ar saaukstēšanās vai gripas simptomiem. Šīs maltītes vienmēr ātri atrisināja kuņģa darbības traucējumus, nomierināja iekaisušo kaklu un pat mazināja sastrēgumus.

Sezonālā gripa, ko izraisa vairāku veidu gripas vīrusi, ir elpošanas sistēmas lipīga slimība. Ja ir iesaistīts kaut kas tik nopietns kā gripa, vislabākā aizsardzības līnija ir ikgadējā vakcīna un ikdienas profilaktiskās darbības, piemēram, roku mazgāšana un izvairīšanās no cieša kontakta ar slimiem cilvēkiem. Tomēr daži veselīgi pārtikas produkti var būt noderīgi arī tad, ja jūs cīnāties ar šo izplatīto, aukstumam līdzīgo slimību. Atcerieties: tā kā gripa ir vīruss, šie pārtikas produkti uzvarēja un novērsa pašu gripu, taču tie var mazināt tādus simptomus kā iekaisis kakls, sāpes un vājums.

1. Ingvers

Ja jūtat gripas (un, iespējams, ar to saistītu augstu drudzi) izraisītas sāpes, meklējiet ingveru. Pētījumi liecina, ka saldā garšviela var samazināt locītavu pietūkumu un sāpju intensitāti. Šīs priekšrocības var attiecināt uz ingvera auga savienojumiem, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu un paātrināt gremošanu. Ir pierādīts, ka ingvers palīdz novērst sliktu dūšu: nesenajā pētījumā, kurā piedalījās sievietes, kurām ķīmijterapijas laikā radās slikta dūša, atklājās, ka ingvera pulvera lietošana divreiz dienā samazina vemšanas epizožu skaitu un samazina nelabuma sajūtu.

Kā to sagatavot: Tur & aposs tiešām nekas, piemēram, karstu tasi tējas, lai nomierinātu niezošu, sarkanu kaklu. Malkojot ingvera-citrona tēju, ingvers sniegs visas imunitāti veicinošās priekšrocības, vienlaikus darbojoties kā dabiska pastilla rīklei.


Gripas apkarošanas ēdieni, kas jau ir jūsu virtuvē

Neskatieties tālāk par savu pieliekamo, kad sākat justies, ka parādās gripas simptomi.

Pat pirms es kļuvu par vecākiem, es piedzīvoju pārtikas spēku, kas mierināja slimības laikā. Mana māte, kas bija gatava ar tīrīšanas līdzekļu spaini un saujiņu pārsteidzošu mājas aizsardzības līdzekļu, sagaidīja gripas sezonu ar pieredzējuša aprūpētāja apņēmību. Papildus pamatiem (daudz šķidruma, ātrs sejas tvaiks un zāļu tēja) viņa vienmēr piedāvāja īpašus ēdienus, par kuriem viņa zvērēja, ka es kļūstu labāks vai vismaz padarīs mani sajust labāk.

Lai gan apetītes ziņā man bija nulle vai nekas, it īpaši, ja jutos kaut kas tik slikts kā gripa, viņa vienmēr lika man ēst. Viņas noslēpums? Viņa un aposd maskē barības vielu iepakoto veselīgo sastāvdaļu aromātiskā un gardā ēdienā, ko bija viegli lietot pat ar saaukstēšanās vai gripas simptomiem. Šīs maltītes vienmēr ātri atrisināja kuņģa darbības traucējumus, nomierināja iekaisušo kaklu un pat mazināja sastrēgumus.

Sezonālā gripa, ko izraisa vairāku veidu gripas vīrusi, ir elpošanas sistēmas lipīga slimība. Ja ir iesaistīts kaut kas tik nopietns kā gripa, vislabākā aizsardzības līnija ir ikgadējā vakcīna un ikdienas profilaktiskās darbības, piemēram, roku mazgāšana un izvairīšanās no cieša kontakta ar slimiem cilvēkiem. Tomēr daži veselīgi pārtikas produkti var būt noderīgi arī tad, ja jūs cīnāties ar šo izplatīto, aukstumam līdzīgo slimību. Atcerieties: tā kā gripa ir vīruss, šie pārtikas produkti uzvarēja un novērsa pašu gripu, taču tie var mazināt tādus simptomus kā iekaisis kakls, sāpes un vājums.

1. Ingvers

Ja jūtat gripas (un, iespējams, ar to saistītu augstu drudzi) izraisītas sāpes, meklējiet ingveru. Pētījumi liecina, ka saldā garšviela var samazināt locītavu pietūkumu un sāpju intensitāti. Šīs priekšrocības var attiecināt uz ingvera auga savienojumiem, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu un paātrināt gremošanu. Ir pierādīts, ka ingvers palīdz novērst sliktu dūšu: nesenajā pētījumā, kurā piedalījās sievietes, kurām ķīmijterapijas laikā radās slikta dūša, atklājās, ka ingvera pulvera lietošana divreiz dienā samazina vemšanas epizožu skaitu un samazina nelabuma sajūtu.

Kā to sagatavot: Tur & aposs tiešām nekas, piemēram, karstu tasi tējas, lai nomierinātu niezošu, sarkanu kaklu. Malkojot ingvera-citrona tēju, ingvers sniegs visas imunitāti veicinošās priekšrocības, vienlaikus darbojoties kā dabiska pastilla rīklei.


Gripas apkarošanas ēdieni, kas jau ir jūsu virtuvē

Neskatieties tālāk par savu pieliekamo, kad sākat justies, ka parādās gripas simptomi.

Pat pirms es kļuvu par vecākiem, es piedzīvoju pārtikas spēku, kas mierināja slimības laikā. Mana māte, kas bija gatava ar tīrīšanas līdzekļu spaini un saujiņu pārsteidzošu mājas aizsardzības līdzekļu, sagaidīja gripas sezonu ar pieredzējuša aprūpētāja apņēmību. Papildus pamatiem (daudz šķidruma, ātrs sejas tvaiks un zāļu tēja) viņa vienmēr piedāvāja īpašus ēdienus, par kuriem viņa zvērēja, ka es kļūstu labāks vai vismaz padarīs mani sajust labāk.

Lai gan apetītes ziņā man bija nulle vai nekas, it īpaši, ja jutos kaut kas tik slikts kā gripa, viņa vienmēr lika man ēst. Viņas noslēpums? Viņa un aposd maskē barības vielu iepakoto veselīgo sastāvdaļu aromātiskā un gardā ēdienā, ko bija viegli lietot pat ar saaukstēšanās vai gripas simptomiem. Šīs maltītes vienmēr ātri atrisināja kuņģa darbības traucējumus, nomierināja iekaisušo kaklu un pat mazināja sastrēgumus.

Sezonālā gripa, ko izraisa vairāku veidu gripas vīrusi, ir elpošanas sistēmas lipīga slimība. Ja ir iesaistīts kaut kas tik nopietns kā gripa, vislabākā aizsardzības līnija ir ikgadējā vakcīna un ikdienas profilaktiskās darbības, piemēram, roku mazgāšana un izvairīšanās no cieša kontakta ar slimiem cilvēkiem. Tomēr daži veselīgi pārtikas produkti var būt noderīgi arī tad, ja jūs cīnāties ar šo izplatīto, aukstumam līdzīgo slimību. Atcerieties: tā kā gripa ir vīruss, šie pārtikas produkti uzvarēja un novērsa pašu gripu, taču tie var mazināt tādus simptomus kā iekaisis kakls, sāpes un vājums.

1. Ingvers

Ja jūtat gripas (un, iespējams, ar to saistītu augstu drudzi) izraisītas sāpes, meklējiet ingveru. Pētījumi liecina, ka saldā garšviela var samazināt locītavu pietūkumu un sāpju intensitāti. Šīs priekšrocības var attiecināt uz ingvera auga savienojumiem, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu un paātrināt gremošanu. Ir pierādīts, ka ingvers palīdz novērst sliktu dūšu: nesenajā pētījumā, kurā piedalījās sievietes, kurām ķīmijterapijas laikā radās slikta dūša, atklājās, ka ingvera pulvera lietošana divreiz dienā samazina vemšanas epizožu skaitu un samazina nelabuma sajūtu.

Kā to sagatavot: Tur & aposs tiešām nekas, piemēram, karstu tasi tējas, lai nomierinātu niezošu, sarkanu kaklu. Malkojot ingvera-citrona tēju, ingvers sniegs visas imunitāti veicinošās priekšrocības, vienlaikus darbojoties kā dabiska pastilla rīklei.


Gripas apkarošanas ēdieni, kas jau ir jūsu virtuvē

Neskatieties tālāk par savu pieliekamo, kad sākat justies, ka parādās gripas simptomi.

Pat pirms es kļuvu par vecākiem, es piedzīvoju pārtikas spēku, kas mierināja slimības laikā. Mana māte, kas bija gatava ar tīrīšanas līdzekļu spaini un saujiņu pārsteidzošu mājas aizsardzības līdzekļu, sagaidīja gripas sezonu ar pieredzējuša aprūpētāja apņēmību. Papildus pamatiem (daudz šķidruma, ātrs sejas tvaiks un zāļu tēja) viņa vienmēr piedāvāja īpašus ēdienus, par kuriem viņa zvērēja, ka es kļūstu labāks vai vismaz padarīs mani sajust labāk.

Lai gan apetītes ziņā man bija nulle vai nekas, it īpaši, ja jutos kaut kas tik slikts kā gripa, viņa vienmēr lika man ēst. Viņas noslēpums? Viņa un aposd maskē barības vielu iepakoto veselīgo sastāvdaļu aromātiskā un gardā ēdienā, ko bija viegli lietot pat ar saaukstēšanās vai gripas simptomiem. Šīs maltītes vienmēr ātri atrisināja kuņģa darbības traucējumus, nomierināja iekaisušo kaklu un pat mazināja sastrēgumus.

Sezonālā gripa, ko izraisa vairāku veidu gripas vīrusi, ir elpošanas sistēmas lipīga slimība. Ja ir iesaistīts kaut kas tik nopietns kā gripa, vislabākā aizsardzības līnija ir ikgadējā vakcīna un ikdienas profilaktiskās darbības, piemēram, roku mazgāšana un izvairīšanās no cieša kontakta ar slimiem cilvēkiem. Tomēr daži veselīgi pārtikas produkti var būt noderīgi arī tad, ja jūs cīnāties ar šo izplatīto, aukstumam līdzīgo slimību. Atcerieties: tā kā gripa ir vīruss, šie pārtikas produkti uzvarēja un novērsa pašu gripu, taču tie var mazināt tādus simptomus kā iekaisis kakls, sāpes un vājums.

1. Ingvers

Ja jūtat gripas (un, iespējams, ar to saistītu augstu drudzi) izraisītas sāpes, meklējiet ingveru. Pētījumi liecina, ka saldā garšviela var samazināt locītavu pietūkumu un sāpju intensitāti. Šīs priekšrocības var attiecināt uz ingvera auga savienojumiem, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu un paātrināt gremošanu. Ir pierādīts, ka ingvers palīdz novērst sliktu dūšu: nesenajā pētījumā, kurā piedalījās sievietes, kurām ķīmijterapijas laikā radās slikta dūša, atklājās, ka ingvera pulvera lietošana divreiz dienā samazina vemšanas epizožu skaitu un samazina nelabuma sajūtu.

Kā to sagatavot: Tur & aposs tiešām nekas, piemēram, karstu tasi tējas, lai nomierinātu niezošu, sarkanu kaklu. Malkojot ingvera-citrona tēju, ingvers sniegs visas imunitāti veicinošās priekšrocības, vienlaikus darbojoties kā dabiska pastilla rīklei.


Gripas apkarošanas ēdieni, kas jau ir jūsu virtuvē

Neskatieties tālāk par savu pieliekamo, kad sākat justies, ka parādās gripas simptomi.

Pat pirms es kļuvu par vecākiem, es piedzīvoju pārtikas spēku, kas mierināja slimības laikā. Mana māte, kas bija gatava ar tīrīšanas līdzekļu spaini un saujiņu pārsteidzošu mājas aizsardzības līdzekļu, sagaidīja gripas sezonu ar pieredzējuša aprūpētāja apņēmību. Papildus pamatiem (daudz šķidruma, ātrs sejas tvaiks un zāļu tēja) viņa vienmēr piedāvāja īpašus ēdienus, par kuriem viņa zvērēja, ka es kļūstu labāks vai vismaz padarīs mani sajust labāk.

Lai gan apetītes ziņā man bija nulle vai nekas, it īpaši, ja jutos kaut kas tik slikts kā gripa, viņa vienmēr lika man ēst. Viņas noslēpums? Viņa un aposd maskē barības vielu iepakoto veselīgo sastāvdaļu aromātiskā un gardā ēdienā, ko bija viegli lietot pat ar saaukstēšanās vai gripas simptomiem. Šīs maltītes vienmēr ātri atrisināja kuņģa darbības traucējumus, nomierināja iekaisušo kaklu un pat mazināja sastrēgumus.

Sezonālā gripa, ko izraisa vairāku veidu gripas vīrusi, ir elpošanas sistēmas lipīga slimība. Ja ir iesaistīts kaut kas tik nopietns kā gripa, vislabākā aizsardzības līnija ir ikgadējā vakcīna un ikdienas profilaktiskās darbības, piemēram, roku mazgāšana un izvairīšanās no cieša kontakta ar slimiem cilvēkiem. Tomēr daži veselīgi pārtikas produkti var būt noderīgi arī tad, ja jūs cīnāties ar šo izplatīto, aukstumam līdzīgo slimību. Atcerieties: tā kā gripa ir vīruss, šie pārtikas produkti uzvarēja un novērsa pašu gripu, taču tie var mazināt tādus simptomus kā iekaisis kakls, sāpes un vājums.

1. Ingvers

Ja jūtat gripas (un, iespējams, ar to saistītu augstu drudzi) izraisītas sāpes, meklējiet ingveru. Pētījumi liecina, ka saldā garšviela var samazināt locītavu pietūkumu un sāpju intensitāti. Šīs priekšrocības var attiecināt uz ingvera auga savienojumiem, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu un paātrināt gremošanu. Ir pierādīts, ka ingvers palīdz novērst sliktu dūšu: nesenajā pētījumā, kurā piedalījās sievietes, kurām ķīmijterapijas laikā radās slikta dūša, atklājās, ka ingvera pulvera lietošana divreiz dienā samazina vemšanas epizožu skaitu un samazina nelabuma sajūtu.

Kā to sagatavot: Tur & aposs tiešām nekas, piemēram, karstu tasi tējas, lai nomierinātu niezošu, sarkanu kaklu. Malkojot ingvera-citrona tēju, ingvers sniegs visas imunitāti veicinošās priekšrocības, vienlaikus darbojoties kā dabiska pastilla rīklei.


Gripas apkarošanas ēdieni, kas jau ir jūsu virtuvē

Neskatieties tālāk par savu pieliekamo, kad sākat justies, ka parādās gripas simptomi.

Pat pirms es kļuvu par vecākiem, es piedzīvoju pārtikas spēku, kas mierināja slimības laikā. Mana māte, kas bija gatava ar tīrīšanas līdzekļu spaini un saujiņu pārsteidzošu mājas aizsardzības līdzekļu, sagaidīja gripas sezonu ar pieredzējuša aprūpētāja apņēmību. Papildus pamatiem (daudz šķidruma, ātrs sejas tvaiks un zāļu tēja) viņa vienmēr piedāvāja īpašus ēdienus, par kuriem viņa zvērēja, ka es kļūstu labāks vai vismaz padarīs mani sajust labāk.

Lai gan apetītes ziņā man bija nulle vai nekas, it īpaši, ja jutos kaut kas tik slikts kā gripa, viņa vienmēr lika man ēst. Viņas noslēpums? Viņa un aposd maskē barības vielu iepakoto veselīgo sastāvdaļu aromātiskā un gardā ēdienā, ko bija viegli lietot pat ar saaukstēšanās vai gripas simptomiem. Šīs maltītes vienmēr ātri atrisināja kuņģa darbības traucējumus, nomierināja iekaisušo kaklu un pat mazināja sastrēgumus.

Sezonālā gripa, ko izraisa vairāku veidu gripas vīrusi, ir elpošanas sistēmas lipīga slimība. Ja ir iesaistīts kaut kas tik nopietns kā gripa, vislabākā aizsardzības līnija ir ikgadējā vakcīna un ikdienas profilaktiskās darbības, piemēram, roku mazgāšana un izvairīšanās no cieša kontakta ar slimiem cilvēkiem. Tomēr daži veselīgi pārtikas produkti var būt noderīgi arī tad, ja jūs cīnāties ar šo izplatīto, aukstumam līdzīgo slimību. Atcerieties: tā kā gripa ir vīruss, šie pārtikas produkti uzvarēja un novērsa pašu gripu, taču tie var mazināt tādus simptomus kā iekaisis kakls, sāpes un vājums.

1. Ingvers

Ja jūtat gripas (un, iespējams, ar to saistītu augstu drudzi) izraisītas sāpes, meklējiet ingveru. Pētījumi liecina, ka saldā garšviela var samazināt locītavu pietūkumu un sāpju intensitāti. Šīs priekšrocības var attiecināt uz ingvera auga savienojumiem, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu un paātrināt gremošanu. Ir pierādīts, ka ingvers palīdz novērst sliktu dūšu: nesenajā pētījumā, kurā piedalījās sievietes, kurām ķīmijterapijas laikā radās slikta dūša, atklājās, ka ingvera pulvera lietošana divreiz dienā samazina vemšanas epizožu skaitu un samazina nelabuma sajūtu.

Kā to sagatavot: Tur & aposs tiešām nekas, piemēram, karstu tasi tējas, lai nomierinātu niezošu, sarkanu kaklu. Malkojot ingvera-citrona tēju, ingvers sniegs visas imunitāti veicinošās priekšrocības, vienlaikus darbojoties kā dabiska pastilla rīklei.


Gripas apkarošanas ēdieni, kas jau ir jūsu virtuvē

Neskatieties tālāk par savu pieliekamo, kad sākat justies, ka parādās gripas simptomi.

Pat pirms es kļuvu par vecākiem, es piedzīvoju pārtikas spēku, kas mierināja slimības laikā. Mana māte, kas bija gatava ar tīrīšanas līdzekļu spaini un saujiņu pārsteidzošu mājas aizsardzības līdzekļu, sagaidīja gripas sezonu ar pieredzējuša aprūpētāja apņēmību. Papildus pamatiem (daudz šķidruma, ātrs sejas tvaiks un zāļu tēja) viņa vienmēr piedāvāja īpašus ēdienus, par kuriem viņa zvērēja, ka es kļūstu labāks vai vismaz padarīs mani sajust labāk.

Lai gan apetītes ziņā man bija nulle vai nekas, it īpaši, ja jutos kaut kas tik slikts kā gripa, viņa vienmēr lika man ēst. Viņas noslēpums? Viņa un aposd maskē barības vielu iepakoto veselīgo sastāvdaļu aromātiskā un gardā ēdienā, ko bija viegli lietot pat ar saaukstēšanās vai gripas simptomiem. Šīs maltītes vienmēr ātri atrisināja kuņģa darbības traucējumus, nomierināja iekaisušo kaklu un pat mazināja sastrēgumus.

Sezonālā gripa, ko izraisa vairāku veidu gripas vīrusi, ir elpošanas sistēmas lipīga slimība. Ja ir iesaistīts kaut kas tik nopietns kā gripa, vislabākā aizsardzības līnija ir ikgadējā vakcīna un ikdienas profilaktiskās darbības, piemēram, roku mazgāšana un izvairīšanās no cieša kontakta ar slimiem cilvēkiem. Tomēr daži veselīgi pārtikas produkti var būt noderīgi arī tad, ja jūs cīnāties ar šo izplatīto, aukstumam līdzīgo slimību. Atcerieties: tā kā gripa ir vīruss, šie pārtikas produkti uzvarēja un novērsa pašu gripu, taču tie var mazināt tādus simptomus kā iekaisis kakls, sāpes un vājums.

1. Ingvers

Ja jūtat gripas (un, iespējams, ar to saistītu augstu drudzi) izraisītas sāpes, meklējiet ingveru. Pētījumi liecina, ka saldā garšviela var samazināt locītavu pietūkumu un sāpju intensitāti. Šīs priekšrocības var attiecināt uz ingvera auga savienojumiem, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu un paātrināt gremošanu. Ir pierādīts, ka ingvers palīdz novērst sliktu dūšu: nesenajā pētījumā, kurā piedalījās sievietes, kurām ķīmijterapijas laikā radās slikta dūša, atklājās, ka ingvera pulvera lietošana divreiz dienā samazina vemšanas epizožu skaitu un samazina nelabuma sajūtu.

Kā to sagatavot: Tur & aposs tiešām nekas, piemēram, karstu tasi tējas, lai nomierinātu niezošu, sarkanu kaklu. Malkojot ingvera-citrona tēju, ingvers sniegs visas imunitāti veicinošās priekšrocības, vienlaikus darbojoties kā dabiska pastilla rīklei.


Skatīties video: Ekspertu diskusija par jautājumiem, kas saistīti ar gripu (Janvāris 2022).