Jaunas receptes

Kā izvairīties no pārmērīgas iepriecināšanas brīvdienās

Kā izvairīties no pārmērīgas iepriecināšanas brīvdienās


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Izlaidiet pārmērīgas ēšanas stresu un ievērojiet mūsu padomus veselīgākām brīvdienām

iStock/Thinkstock

Brīvdienu brīvības bez noslēpuma noslēpums ir vienkāršs: vienkārši ievērojiet šos padomus

The brīvdienu sezona tas tiešām ir domāts izdabāšanai. Ir šausmīgi daudz kārdinājumu, un piebāzt sevi līdz malām ir ikdiena.

Noklikšķiniet šeit, lai Kā izvairīties no pārmērīgas baudīšanas brīvdienās (slaidrāde)

Bet ir triki, kas var palīdzēt izvairīties no vainīgajām sajūtām, kas rodas kopā ar pārēšanās un pārmērīgu pārtiku. Vissvarīgākais - mitrināt. Visvieglāk sajaukt ir izsalkums un slāpes. Jūs, iespējams, sēžat virtuvē un skatāties, kā mamma gatavo tītaru un siekalojas, domājot par to, cik badā jūs esat. Vispirms paņemiet glāzi ūdens. Izdzer visu. Joprojām esat izsalcis? Iespējams, bet jūs noteikti nebūsit tik ātri nobīdījis šos kartupeļu biezeni, ja esat labi hidratēts.

Izvairīšanās no nopietnas pārmērīgas ļaušanās patiešām nozīmē gudru ēšanu. Izvairieties no smagiem priekšmetiem, kad vien iespējams, izvēlieties svaigus dārzeņus. Paņemiet mazāku pīrāga gabalu. Palēniniet un patiesībā izbaudiet savu ēdienu. Ir viegli pretoties kārdinājumam šajos svētkos sevi piebāzt līdz žaunām. Ņemiet līdzi dažus mūsu padomus pie pusdienu galda.

Izvairieties no smagiem ēdieniem

Jums joprojām būs jāapzinās, cik daudz liekat uz šķīvja, taču, satverot zaļās pupiņas, citus svaigus dārzeņus un gaišākus ēdienus, jūs jutīsities apmierinātāks un mazāk smags nekā ar krējumu pildīti kartupeļi un siera drapēti kastroli.

Sargieties no deserta

Ķirbju pīrāgs, ābolu pīrāgs, šokolādes zīda pīrāgs, pekanriekstu pīrāgs. Brīvdienas ir bagātas ar desertiem, no kuriem var būt grūti atteikties. Tā vietā, lai apēstu katra pīrāga šķēli, izvēlieties to, kas jums visvairāk patīk, un vienkārši paņemiet vidējo šķēli. Jūs jutīsities mazāk vainīgs un mazāk piebāzts.


Padoms Grinčiem: kā izvairīties no svētku izjūtas

Svētki ir klāt, un tie nes līdzi mirdzošu gaismu, cepumu, pārdomu un prieka pārpilnību. Tas ir brīnišķīgākais gada laiks, vai ne?

Jā. Dažiem laimīgiem cilvēkiem.

Varbūt šī rindiņa no doktora Seusa grāmatas, Kā Grinčs nozaga Ziemassvētkus, ir precīzāks jūsu sajūtu atspoguļojums Ziemassvētkos: “Naids, naids, naids. Naids, naids, naids. Dubults naids. GALVENI PILNĪGI! "Grinča komentāri attiecas uz viņa jūtām pret Whos, un tas diezgan precīzi raksturo viņa sajūtu par brīvdienām.

Vai jums ir iekšējais Grinčs, kurš iznāk šajā gada laikā?

Neskatoties uz prieku, svētki daudziem nes skumjas. Bēdas un vientulības sajūta var pacelties virspusē. Man šis gada laiks atgādina par zaudējumiem, ko esmu pieredzējis gadu gaitā. Man pietrūkst mana mirušā tēva katru brīvdienu sezonu, un man ir skumjas par manu neveiksmīgo laulību.

Bet svētku skumju laikā jums nav jāpaliek skumjās. Šeit ir daži vienkārši padomi, kas palīdzēs jums saglabāt mazāk Grinča un pozitīvāk šajā brīvdienu sezonā.


Padoms Grinčiem: kā izvairīties no svētku izjūtas

Svētki ir klāt, un tie nes līdzi mirdzošu gaismu, cepumu, pārdomu un prieka pārpilnību. Tas ir brīnišķīgākais gada laiks, vai ne?

Jā. Dažiem laimīgiem cilvēkiem.

Varbūt šī rindiņa no doktora Seusa grāmatas, Kā Grinčs nozaga Ziemassvētkus, ir precīzāks jūsu sajūtu atspoguļojums Ziemassvētkos: “Naids, naids, naids. Naids, naids, naids. Dubults naids. GALVENI PILNĪGI! "Grinča komentāri attiecas uz viņa jūtām pret Whos, un tas diezgan precīzi raksturo viņa sajūtu par brīvdienām.

Vai jums ir iekšējais Grinčs, kurš iznāk šajā gada laikā?

Neskatoties uz prieku, svētki daudziem nes skumjas. Bēdas un vientulības sajūta var pacelties virspusē. Man šis gada laiks atgādina par zaudējumiem, ko esmu pieredzējis gadu gaitā. Man pietrūkst mana mirušā tēva katru brīvdienu sezonu, un man ir skumjas par manu neveiksmīgo laulību.

Bet svētku skumju laikā jums nav jāpaliek skumjās. Šeit ir daži vienkārši padomi, kas palīdzēs jums saglabāt mazāk Grinča un pozitīvāk šajā brīvdienu sezonā.


Padoms Grinčiem: kā izvairīties no svētku izjūtas

Svētki ir klāt, un tie nes līdzi mirdzošu gaismu, cepumu, pārdomu un prieka pārpilnību. Tas ir brīnišķīgākais gada laiks, vai ne?

Jā. Dažiem laimīgiem cilvēkiem.

Varbūt šī rindiņa no doktora Seusa grāmatas, Kā Grinčs nozaga Ziemassvētkus, ir precīzāks jūsu sajūtu atspoguļojums Ziemassvētkos: “Naids, naids, naids. Naids, naids, naids. Dubults naids. GALVENI PILNĪGI! "Grinča komentāri attiecas uz viņa jūtām pret Whos, un tas diezgan precīzi raksturo viņa sajūtu par brīvdienām.

Vai jums ir iekšējais Grinčs, kurš iznāk šajā gada laikā?

Neskatoties uz prieku, svētki daudziem nes skumjas. Bēdas un vientulības sajūta var pacelties virspusē. Man šis gada laiks atgādina par zaudējumiem, ko esmu pieredzējis gadu gaitā. Man pietrūkst mana mirušā tēva katru brīvdienu sezonu, un man ir skumjas par manu neveiksmīgo laulību.

Bet svētku skumju laikā jums nav jāpaliek skumjās. Šeit ir daži vienkārši padomi, kas palīdzēs jums saglabāt mazāk Grinča un pozitīvāk šajā brīvdienu sezonā.


Padoms Grinčiem: kā izvairīties no svētku izjūtas

Svētki ir klāt, un tie nes līdzi mirdzošu gaismu, cepumu, pārdomu un prieka pārpilnību. Tas ir brīnišķīgākais gada laiks, vai ne?

Jā. Dažiem laimīgiem cilvēkiem.

Varbūt šī rindiņa no doktora Seusa grāmatas, Kā Grinčs nozaga Ziemassvētkus, ir precīzāks jūsu sajūtu atspoguļojums Ziemassvētkos: “Naids, naids, naids. Naids, naids, naids. Dubults naids. GALVENI PILNĪGI! "Grinča komentāri attiecas uz viņa jūtām pret Whos, un tas diezgan precīzi raksturo viņa sajūtu par brīvdienām.

Vai jums ir iekšējais Grinčs, kurš iznāk šajā gada laikā?

Neskatoties uz prieku, svētki daudziem nes skumjas. Bēdas un vientulības sajūta var pacelties virspusē. Man šis gada laiks atgādina par zaudējumiem, ko esmu pieredzējis gadu gaitā. Man pietrūkst mana mirušā tēva katru brīvdienu sezonu, un man ir skumjas par manu neveiksmīgo laulību.

Bet svētku skumju laikā jums nav jāpaliek skumjās. Šeit ir daži vienkārši padomi, kas palīdzēs jums saglabāt mazāk Grinča un pozitīvāk šajā brīvdienu sezonā.


Padoms Grinčiem: kā izvairīties no svētku izjūtas

Svētki ir klāt, un tie nes līdzi mirdzošu gaismu, cepumu, pārdomu un prieka pārpilnību. Tas ir brīnišķīgākais gada laiks, vai ne?

Jā. Dažiem laimīgiem cilvēkiem.

Varbūt šī rindiņa no doktora Seusa grāmatas, Kā Grinčs nozaga Ziemassvētkus, ir precīzāks jūsu sajūtu atspoguļojums Ziemassvētkos: “Naids, naids, naids. Naids, naids, naids. Dubults naids. GALVENI PILNĪGI! "Grinča komentāri attiecas uz viņa jūtām pret Whos, un tas diezgan precīzi raksturo viņa sajūtu par brīvdienām.

Vai jums ir iekšējais Grinčs, kurš iznāk šajā gada laikā?

Neskatoties uz prieku, svētki daudziem nes skumjas. Bēdas un vientulības sajūta var pacelties virspusē. Man šis gada laiks atgādina par zaudējumiem, ko esmu pieredzējis gadu gaitā. Man pietrūkst mana mirušā tēva katru brīvdienu sezonu, un man ir skumjas par manu neveiksmīgo laulību.

Bet svētku skumju laikā jums nav jāpaliek skumjās. Šeit ir daži vienkārši padomi, kas palīdzēs jums saglabāt mazāk Grinča un pozitīvāk šajā brīvdienu sezonā.


Padoms Grinčiem: kā izvairīties no svētku izjūtas

Svētki ir klāt, un tie nes līdzi mirdzošu gaismu, cepumu, pārdomu un prieka pārpilnību. Tas ir brīnišķīgākais gada laiks, vai ne?

Jā. Dažiem laimīgiem cilvēkiem.

Varbūt šī rindiņa no doktora Seusa grāmatas, Kā Grinčs nozaga Ziemassvētkus, ir precīzāks jūsu sajūtu atspoguļojums Ziemassvētkos: “Naids, naids, naids. Naids, naids, naids. Dubults naids. GALVENI PILNĪGI! "Grinča komentāri attiecas uz viņa jūtām pret Whos, un tas diezgan precīzi raksturo viņa sajūtu par brīvdienām.

Vai jums ir iekšējais Grinčs, kurš iznāk šajā gada laikā?

Neskatoties uz prieku, svētki daudziem nes skumjas. Bēdas un vientulības sajūta var pacelties virspusē. Man šis gada laiks atgādina par zaudējumiem, ko esmu pieredzējis gadu gaitā. Man pietrūkst mana mirušā tēva katru brīvdienu sezonu, un man ir skumjas par manu neveiksmīgo laulību.

Bet svētku skumju laikā jums nav jāpaliek skumjās. Šeit ir daži vienkārši padomi, kas palīdzēs jums saglabāt mazāk Grinča un pozitīvāk šajā brīvdienu sezonā.


Padoms Grinčiem: kā izvairīties no svētku izjūtas

Svētki ir klāt, un tie nes līdzi mirdzošu gaismu, cepumu, pārdomu un prieka pārpilnību. Tas ir brīnišķīgākais gada laiks, vai ne?

Jā. Dažiem laimīgiem cilvēkiem.

Varbūt šī rindiņa no doktora Seusa grāmatas, Kā Grinčs nozaga Ziemassvētkus, ir precīzāks jūsu sajūtu atspoguļojums Ziemassvētkos: “Naids, naids, naids. Naids, naids, naids. Dubults naids. GALVENI PILNĪGI! "Grinča komentāri attiecas uz viņa jūtām pret Whos, un tas diezgan precīzi raksturo viņa sajūtu par brīvdienām.

Vai jums ir iekšējais Grinčs, kurš iznāk šajā gada laikā?

Neskatoties uz prieku, svētki daudziem nes skumjas. Bēdas un vientulības sajūta var pacelties virspusē. Man šis gada laiks atgādina par zaudējumiem, ko esmu pieredzējis gadu gaitā. Man pietrūkst mana mirušā tēva katru brīvdienu sezonu, un man ir skumjas par manu neveiksmīgo laulību.

Bet svētku skumju laikā jums nav jāpaliek skumjās. Šeit ir daži vienkārši padomi, kas palīdzēs jums saglabāt mazāk Grinča un pozitīvāk šajā brīvdienu sezonā.


Padoms Grinčiem: kā izvairīties no svētku izjūtas

Svētki ir klāt, un tie nes līdzi mirdzošu gaismu, cepumu, pārdomu un prieka pārpilnību. Tas ir brīnišķīgākais gada laiks, vai ne?

Jā. Dažiem laimīgiem cilvēkiem.

Varbūt šī rindiņa no doktora Seusa grāmatas, Kā Grinčs nozaga Ziemassvētkus, ir precīzāks jūsu sajūtu atspoguļojums Ziemassvētkos: “Naids, naids, naids. Naids, naids, naids. Dubults naids. GALVENI PILNĪGI! "Grinča komentāri attiecas uz viņa jūtām pret Whos, un tas diezgan precīzi raksturo viņa sajūtu par brīvdienām.

Vai jums ir iekšējais Grinčs, kurš iznāk šajā gada laikā?

Neskatoties uz prieku, svētki daudziem nes skumjas. Bēdas un vientulības sajūta var pacelties virspusē. Man šis gada laiks atgādina par zaudējumiem, ko esmu pieredzējis gadu gaitā. Man pietrūkst mana mirušā tēva katru brīvdienu sezonu, un man ir skumjas par manu neveiksmīgo laulību.

Bet svētku skumju laikā jums nav jāpaliek skumjās. Šeit ir daži vienkārši padomi, kas palīdzēs jums saglabāt mazāk Grinča un pozitīvāk šajā brīvdienu sezonā.


Padoms Grinčiem: kā izvairīties no svētku izjūtas

Svētki ir klāt, un tie nes līdzi mirdzošu gaismu, cepumu, pārdomu un prieka pārpilnību. Tas ir brīnišķīgākais gada laiks, vai ne?

Jā. Dažiem laimīgiem cilvēkiem.

Varbūt šī rindiņa no doktora Seusa grāmatas, Kā Grinčs nozaga Ziemassvētkus, ir precīzāks jūsu sajūtu atspoguļojums Ziemassvētkos: “Naids, naids, naids. Naids, naids, naids. Dubults naids. GALVENI PILNĪGI! "Grinča komentāri attiecas uz viņa jūtām pret Whos, un tas diezgan precīzi raksturo viņa sajūtu par brīvdienām.

Vai jums ir iekšējais Grinčs, kurš iznāk šajā gada laikā?

Neskatoties uz prieku, svētki daudziem nes skumjas. Bēdas un vientulības sajūta var pacelties virspusē. Man šis gada laiks atgādina par zaudējumiem, ko esmu pieredzējis gadu gaitā. Man pietrūkst mana mirušā tēva katru brīvdienu sezonu, un man ir skumjas par manu neveiksmīgo laulību.

Bet svētku skumju laikā jums nav jāpaliek skumjās. Šeit ir daži vienkārši padomi, kas palīdzēs jums saglabāt mazāk Grinča un pozitīvāk šajā brīvdienu sezonā.


Padoms Grinčiem: kā izvairīties no svētku izjūtas

Svētki ir klāt, un tie nes līdzi mirdzošu gaismu, cepumu, pārdomu un prieka pārpilnību. Tas ir brīnišķīgākais gada laiks, vai ne?

Jā. Dažiem laimīgiem cilvēkiem.

Varbūt šī rindiņa no doktora Seusa grāmatas, Kā Grinčs nozaga Ziemassvētkus, ir precīzāks jūsu sajūtu atspoguļojums Ziemassvētkos: “Naids, naids, naids. Naids, naids, naids. Dubults naids. VISPĀR LOATH! "Grinča komentāri attiecas uz viņa jūtām pret Whos, un tas diezgan precīzi raksturo viņa sajūtu par brīvdienām.

Vai jums ir iekšējais Grinčs, kurš iznāk šajā gada laikā?

Neskatoties uz prieku, svētki daudziem nes skumjas. Bēdas un vientulības sajūta var pacelties virspusē. Man šis gada laiks atgādina par zaudējumiem, ko esmu pieredzējis gadu gaitā. Man pietrūkst mana mirušā tēva katru brīvdienu sezonu, un man ir skumjas par manu neveiksmīgo laulību.

Bet svētku skumju laikā jums nav jāpaliek skumjās. Šeit ir daži vienkārši padomi, kas palīdzēs jums saglabāt mazāk Grinča un pozitīvāk šajā brīvdienu sezonā.


Skatīties video: Mr მისტერ ძიძა - საუნდტრეკი + lyrics (Jūlijs 2022).


Komentāri:

  1. Dryhus

    I think this is a great idea

  2. Vigar

    Tu esi izskatīgs. Bija patīkami ar jums tērzēt virtuāli. man tevis pietrūks. Tieši tā.

  3. Kelly

    Es lūdzu jūsu apžēlošanu, kas iejaucās ... Es saprotu šo jautājumu. Mēs apsvērsim.

  4. Fenrikus

    In my opinion the subject is very interesting. I offer you to discuss it here or in PM.



Uzrakstiet ziņojumu