Jaunas receptes

7 vegānu vakariņu receptes

7 vegānu vakariņu receptes

Šīs vegānu vakariņu receptes, kurās nav piena un gaļas, jūs apmierinās visu nedēļu

Thinkstock / badmanproduction

Šī vegānu lazanjas recepte liks jums pārdomāt sieru bez piena.

Vakariņas vienmēr ir grūti atrisināma problēma - saglabāt to interesantu, barojošu un garšīgu var būt izaicinājums. Tas ir vēl grūtāk, ja aprobežojaties ar pārtiku bez dzīvnieku izcelsmes produktiem. Par laimi, visas nedēļas garumā ir pieejamas vegānu vakariņu receptes, kas ļaus justies enerģiski un viegli.

Noklikšķiniet šeit, lai skatītu 5 gardus vegānu smalkmaizīšu slaidrādi

Dažas vegānu vakariņu receptes, piemēram Vegānu tomātu Taquitos un Vegāns Cassoulet, nomainiet gaļu no populāriem ēdieniem par labu augu olbaltumvielām, piemēram, zirņiem vai pākšaugiem, lai tā būtu sātīga.

No otras puses, vegānu diēta var iedvesmot arī unikālas receptes. Šī Palmu kūkas sirdis ar vegānu dillēmo apvieno svaigas garšvielas, vegānu sviestu, palmu sirdis un rīvmaizi, lai radītu pikantu kūku. Dažādas dārzeņu kombinācijas ir piemērotas vegānu vakariņu receptēm, piemēram Bezglutēna vegānu pildīti kartupeļi, kas jūsu vidējam ceptajam kartupelim piešķir krāsainu un sulīgu pārvērtību.

Mājsaimniecības gaļas cienītājiem izmēģiniet kaut ko līdzīgāku tam, ko viņi zina. Lieliska alternatīva kotletam ir Rich Roll's Ultra Meatless Tempeh Loaf: tas ir pārklāts ar saldu un riekstu mērci. Ja tas neapmierina jūsu garšas kārpiņas, izmēģiniet bez piena produktiem Vegāns lazanja, kas izgatavots no vegāna mocarellas siera un uztura rauga.

Viena no klasiskajām vegānu vakariņu receptēm apvieno papriku, kubiņos sagrieztus tomātus, pinto pupiņas un ķimenes, lai radītu sasilšanu vēsākiem mēnešiem. The Vegānu Pinto pupiņu čili ir ātra un bez gaļas alternatīva, ko varat pagatavot lēnajā plīts, lai ietaupītu laiku.


Vienkāršs 7 dienu vegānu ēdienu plāns

Šajā 7 dienu vegānu (veģetāro) ēdienu plānā ietilpst brokastu, pusdienu un vakariņu receptes. Ja esat iesācējs maltīšu plānošanā vegāns vai veģetārietis vai jums ir vajadzīgas jaunas receptes iesācējiem, šis saraksts sniegs jums daudz gardu iespēju, no kurām izvēlēties. Mēs arī pievienojām BEZMAKSAS e-grāmatu, kuru varat lejupielādēt, ieskaitot visas receptes ar Iepirkšanās sarakstu.


Vienkāršs 7 dienu vegānu ēdienu plāns

Šajā 7 dienu vegānu (veģetāro) ēdienu plānā ietilpst brokastu, pusdienu un vakariņu receptes. Ja esat iesācējs vegānu vai veģetāriešu ēdienu plānošanā vai jums ir vajadzīgas jaunas receptes iesācējiem, šis saraksts sniegs jums daudz gardu iespēju, no kurām izvēlēties. Mēs arī pievienojām BEZMAKSAS e-grāmatu, kuru varat lejupielādēt, ieskaitot visas receptes ar Iepirkšanās sarakstu.


Vienkāršs 7 dienu vegānu ēdienu plāns

Šajā 7 dienu vegānu (veģetāro) ēdienu plānā ietilpst brokastu, pusdienu un vakariņu receptes. Ja esat iesācējs vegānu vai veģetāriešu ēdienu plānošanā vai jums ir vajadzīgas jaunas receptes iesācējiem, šis saraksts sniegs jums daudz gardu iespēju, no kurām izvēlēties. Mēs arī pievienojām BEZMAKSAS e-grāmatu, kuru varat lejupielādēt, ieskaitot visas receptes ar Iepirkšanās sarakstu.


Vienkāršs 7 dienu vegānu ēdienu plāns

Šajā 7 dienu vegānu (veģetāro) ēdienu plānā ietilpst brokastu, pusdienu un vakariņu receptes. Ja esat iesācējs vegānu vai veģetāriešu ēdienu plānošanā vai jums ir vajadzīgas jaunas receptes iesācējiem, šis saraksts sniegs jums daudz gardu iespēju, no kurām izvēlēties. Mēs arī pievienojām BEZMAKSAS e-grāmatu, kuru varat lejupielādēt, ieskaitot visas receptes ar Iepirkšanās sarakstu.


Vienkāršs 7 dienu vegānu ēdienu plāns

Šajā 7 dienu vegānu (veģetāro) ēdienu plānā ietilpst brokastu, pusdienu un vakariņu receptes. Ja esat iesācējs maltīšu plānošanā vegāns vai veģetārietis vai jums ir vajadzīgas jaunas receptes iesācējiem, šis saraksts sniegs jums daudz gardu iespēju, no kurām izvēlēties. Mēs arī pievienojām BEZMAKSAS e-grāmatu, kuru varat lejupielādēt, ieskaitot visas receptes ar Iepirkšanās sarakstu.


Vienkāršs 7 dienu vegānu ēdienu plāns

Šajā 7 dienu vegānu (veģetāro) ēdienu plānā ietilpst brokastu, pusdienu un vakariņu receptes. Ja esat iesācējs vegānu vai veģetāriešu ēdienu plānošanā vai jums ir vajadzīgas jaunas receptes iesācējiem, šis saraksts sniegs jums daudz gardu iespēju, no kurām izvēlēties. Mēs arī pievienojām BEZMAKSAS e-grāmatu, kuru varat lejupielādēt, ieskaitot visas receptes ar Iepirkšanās sarakstu.


Vienkāršs 7 dienu vegānu ēdienu plāns

Šajā 7 dienu vegānu (veģetāro) ēdienu plānā ietilpst brokastu, pusdienu un vakariņu receptes. Ja esat iesācējs maltīšu plānošanā vegāns vai veģetārietis vai jums ir vajadzīgas jaunas receptes iesācējiem, šis saraksts sniegs jums daudz gardu iespēju, no kurām izvēlēties. Mēs arī pievienojām BEZMAKSAS e-grāmatu, kuru varat lejupielādēt, ieskaitot visas receptes ar Iepirkšanās sarakstu.


Vienkāršs 7 dienu vegānu ēdienu plāns

Šajā 7 dienu vegānu (veģetāro) ēdienu plānā ietilpst brokastu, pusdienu un vakariņu receptes. Ja esat iesācējs vegānu vai veģetāriešu ēdienu plānošanā vai jums ir vajadzīgas jaunas receptes iesācējiem, šis saraksts sniegs jums daudz gardu iespēju, no kurām izvēlēties. Mēs arī pievienojām BEZMAKSAS e-grāmatu, kuru varat lejupielādēt, ieskaitot visas receptes ar Iepirkšanās sarakstu.


Vienkāršs 7 dienu vegānu ēdienu plāns

Šajā 7 dienu vegānu (veģetāro) ēdienu plānā ietilpst brokastu, pusdienu un vakariņu receptes. Ja esat iesācējs maltīšu plānošanā vegāns vai veģetārietis vai jums ir vajadzīgas jaunas receptes iesācējiem, šis saraksts sniegs jums daudz gardu iespēju, no kurām izvēlēties. Mēs arī pievienojām BEZMAKSAS e-grāmatu, kuru varat lejupielādēt, ieskaitot visas receptes ar Iepirkšanās sarakstu.


Vienkāršs 7 dienu vegānu ēdienu plāns

Šajā 7 dienu vegānu (veģetāro) ēdienu plānā ietilpst brokastu, pusdienu un vakariņu receptes. Ja esat iesācējs maltīšu plānošanā vegāns vai veģetārietis vai jums ir vajadzīgas jaunas receptes iesācējiem, šis saraksts sniegs jums daudz gardu iespēju, no kurām izvēlēties. Mēs arī pievienojām BEZMAKSAS e-grāmatu, kuru varat lejupielādēt, ieskaitot visas receptes ar Iepirkšanās sarakstu.