Jaunas receptes

Kristala mājās gatavota Granola recepte

Kristala mājās gatavota Granola recepte

Sastāvdaļas

1/4 tase kokosriekstu eļļas (ja jūs ienīst kokosriekstu vai nevarat to atrast, izmantojiet valriekstu vai rapšu eļļu. Es saņemu savu kokosriekstu eļļu Whole Foods)

3/4 glāzes agaves nektāra (To var atrast vietnē Whole Foods vai pasūtīt no Fresh Direct. Mums nav īstu lielveikalu, kur es dzīvoju, tāpēc tā ir mana vienīgā izvēle. Varat arī izmantot REAL - Ne tante Jemima - kļavu sīrupu vai brūno rīsu sīrups. Es dzirdu medus apdegumus, bet neesmu to izmēģinājis.)

2 tases auzu auzu (ne ātri pagatavojamas)

1/4 tase linu sēklu, maltas

1/2 tase nesālītas pepitas (ķirbju sēklas)

1/2 tase nesālītu, neapstrādātu mandeļu*

1/2 tase neapstrādātu pekanriekstu pusītes, sasmalcinātas

1/2 tase neapstrādātu valriekstu pusītes, sasmalcinātas

1/2 tase neapstrādātas kokosriekstu skaidiņas (pēc izvēles)

1/2 tējkarotes košera vai jūras sāls (nav jodēts. Yuck.)

1 tējkarote maltā kanēļa

*Attiecībā uz riekstiem es esmu ievietojis tur tos, kas man patīk, bet jūs varat diezgan daudz ko mainīt, ja vēlaties. Brīdinājuma vārds, lai gan, es vienu reizi uzmācos makadāmijām, un tas nebija tā vērts, tāpēc ietaupiet naudu un uzticieties manam vārdam.